1.把贴吧设置为无图模式。
2.每天念断意淫口诀500遍
3.每天学习戒色文章1小时
4.每天帮助他人
5.每天收拾好自己的房间
6.无事不上网，不能再网上瞎逛，破戒几率会很大
7.不能吃多油炸食品和荤食，多吃素会减轻欲望
8.永远要保持警惕，时刻提防着欲望
9.养成良好的养生意识，在9：30之前睡觉，最低10：30，每次久坐40分钟要起来活动活动，舒活筋骨
10.以上的都能做到，时间长了就绝对会成功

我是南充顺庆的，你是哪里的，女生吗？我是女生