因为要去参加别人的婚礼，有前男友出现，想争一口气，所以要减肥。一周时间。可能方法会极端一点，但是呵呵，是要面子的人啊。没办法……
大概是2年没见了，期间我长胖很多……体重增加了曾经的半个我。因为吃零食……我本身非常不爱运动。之前试过21减肥，瘦了10来斤，但是因为后来工作没规律，经常加班，所以经常半夜吃东西，又胖回来了。但是我没21天那么久，只有三分之一的时间，所以肯定是要断食的。先断3天，3天之后就吃早餐和午餐。晚餐打死也不吃。目前是这么规划的。会每天来发布剪了多少斤～
亲测21天减肥法有效，不愿意运动的亲可以试试。
前三天只喝水，只喝水，只喝水，可以喝蜂蜜水，但是牛奶酸奶不行。中间8天只吃水果和蔬菜。蔬菜可以清水煮，我那时候是用超市卖的紫菜汤包煮菜。晚上吃了苹果或者苹果榨汁。后10天恢复正常饮食，这时候你会发现你的胃比以前小很多。恢复正常饮食的意思可以吃饭和菜了，但是还是要注意量。清淡为主。说白了这10天还是要少吃。不然前功尽弃。这样21天下来，你会发现你瘦了一大圈。如果你还想再来一次21天，中间休息个一个星期。这种饮食习惯坚持2个月，你再胖回来的利率会大大减小。不要以为减下来就成功了，最少也要保持2个月，才会真正意义的瘦下来。期间要多喝水，我比较容易感冒，所以我期间也服用维C。我21天的时候大姨妈来了，有的人说可以停止21天减肥法，但是我没有停，姨妈期间也继续来着，没有什么不舒服的。好了，我滚去准备明天断食了～也祝各位早日变回小仙女～🧚♀️