都市生活让越来越多的现代人加入“外貌协会”，冬季一到，爱美人士们便紧张起来，七手八脚地往脸上涂各种护肤品，以抵抗寒冷和干燥。但可别忘了，呵护脸部肌肤固然重要，每天闷在鞋袜里辛勤走路的双脚也需要慰劳。在医学知识中，脚被称作“第二心脏”，它在健康中的地位可见一斑，对其护养自然不可马虎。
由于人的双脚离心脏最远，离地面最近，血液供给少，循环慢，加上脚部表面脂肪层薄，保暖性能差，很容易受寒。如果不做好保暖措施，容易患冻疮。且冬天干冷，湿度低，人体汗腺分泌量减少，脚部尤其脚后跟皮脂腺不发达，无法给皮肤“加油”润滑，角质层变厚，很容易出现干硬、脱皮、皲裂等情况。此时如还不及时护理，会造成恶性循环：足部角质层增厚造成的压迫，会反过来继续刺激增厚，而增厚的角质层在皮肤水分不足的情况下会更容易干裂，甚至疼痛出血，不仅“玉足”变“猪蹄”，还会影响整个身体的健康。
因此，冬季护足不能放松，护理可以按照软化、去角质、滋润三个步骤进行。下面我们就来学习一下家中易做的足部SPA，让来年夏天双脚倍儿有面子吧。
暖水足浴
热水泡脚既能清洗保洁，软化皮肤，又可让全身都感到温暖，还能促进末梢血液循环，增强新陈代谢，消除水肿，健脑安神。
足浴水温以40 左右为宜。刚开始泡时加水至脚踝，滴入1—2滴精油，之后再加一次热水，满过脚踝上一拳左右。足浴时，双脚可相互推揉。双脚浸泡时间不宜过长，10—15分钟即可。
去角质
死皮是皮肤代谢出的老化角质层，过厚的死皮不仅有碍美观，还会影响皮肤的吸收能力，因此定期给足部去角质十分重要。去角质工作一定要在泡脚后进行，此时双角质层变软，易于清除死皮。
沐足擦干后趁着双脚红润柔软，取适量去角质霜或磨砂膏以打圈方式，轻轻按摩小腿及足部，再冲洗干净。也可用盐或浮石摩擦脚后跟等干硬部位，去除死皮。
去角质也要视情况而定，比如不是很严重的可以用死海盐来搓脚，中度状况则最好使用脚部去死皮磨砂膏、浮石等去除角质。对于特别干硬的脚皮，要先用脚皮刀将其去除，切不可随意拉扯，以免产生伤口而感染发炎。
深度滋润
在清理完老废角质后，要及时涂抹足部滋润霜，通过按摩加速足部血液循环，深沉滋养双足。
均匀涂抹护足霜，充分按摩脚底、脚面、脚两侧、脚趾及小腿（注意不要偷懒忘记小腿），在易干裂的脚后跟部位反复按摩。之后用保鲜膜覆盖包裹整个足部肌肤，然后穿上质地柔软的棉袜或毛袜，10—15分钟后去除。多按压腿部和足部的穴道，可帮助淋巴排毒。足部按摩用的保湿产品可以是一般的身体霜或护手霜，但最好是选择封闭性较好、比较油性的专用护足霜。脚部若有流血伤口应避免感染。
足部保养产品推荐
人的脚有素有“第二心脏”之称，足部护理不可三天打鱼两天晒网，最好每周进行1—2次，坚持两到三个月才会有比较好的效果。此外，冬季鞋袜厚，透气性差，脚部容易真菌感染而出现足癣，所以平时应勤换鞋袜鞋垫，使用清新喷雾或竹炭保持鞋内干燥，若出现足癣、冻疮应及时用药物治疗。
在了解了简单的足部SPA方法后，如何选择足部护理产品呢？下面提供的是网络上一些口碑较好的足部保养产品，以便大家选择：
Skin Food 绿茶足部磨砂膏
含有火山爆发物的一种浮石（pumice）成分，能清理脚上的老废角质，保养脚部肌肤，温和、滋润您的双脚。
Vaseline 凡士林特效润肤霜
在特性上，凡士林极具防水性，不易和水混合，是一种非常好的保湿用品。即便足部肌肤有干裂伤口也可涂抹，起到滋润保湿，营养修复，软化角质的作用
The Face Shop 柑橘薄荷足部滋养霜
从天然谷物中提取精华，全日均可使用。富含新鲜橙子和清爽薄荷等成份，含有高效滋润的草本萃取物，能有效滋润和养护你的美足，性质温和，皮肤感觉清爽，气味宜人。含有丰富维他命成份及滋润成分，特别针对夜间人体休眠状态下加倍呵护双脚。
The Body Shop柠檬草除味足部浸剂
含有提振作用的柠檬草精油，能去除足部异味，能消除足部疲惫，保持足部清爽。内含植物油透明水晶粒子，针对舒缓足部疲劳，更可同时软化死皮。
Badger贝吉獾护足膏经典小罐装
含优质橄榄油、蓖麻油、蜂蜡、玫瑰、薄荷、冷杉、茶树、豆蔻果实等精油成分，芳香独特，蜜蜡成分可有效治疗足部粗硬干裂，使足部平滑动人并缓解疲劳。
由于人的双脚离心脏最远，离地面最近，血液供给少，循环慢，加上脚部表面脂肪层薄，保暖性能差，很容易受寒。如果不做好保暖措施，容易患冻疮。且冬天干冷，湿度低，人体汗腺分泌量减少，脚部尤其脚后跟皮脂腺不发达，无法给皮肤“加油”润滑，角质层变厚，很容易出现干硬、脱皮、皲裂等情况。此时如还不及时护理，会造成恶性循环：足部角质层增厚造成的压迫，会反过来继续刺激增厚，而增厚的角质层在皮肤水分不足的情况下会更容易干裂，甚至疼痛出血，不仅“玉足”变“猪蹄”，还会影响整个身体的健康。
因此，冬季护足不能放松，护理可以按照软化、去角质、滋润三个步骤进行。下面我们就来学习一下家中易做的足部SPA，让来年夏天双脚倍儿有面子吧。
暖水足浴
热水泡脚既能清洗保洁，软化皮肤，又可让全身都感到温暖，还能促进末梢血液循环，增强新陈代谢，消除水肿，健脑安神。
足浴水温以40 左右为宜。刚开始泡时加水至脚踝，滴入1—2滴精油，之后再加一次热水，满过脚踝上一拳左右。足浴时，双脚可相互推揉。双脚浸泡时间不宜过长，10—15分钟即可。
去角质
死皮是皮肤代谢出的老化角质层，过厚的死皮不仅有碍美观，还会影响皮肤的吸收能力，因此定期给足部去角质十分重要。去角质工作一定要在泡脚后进行，此时双角质层变软，易于清除死皮。
沐足擦干后趁着双脚红润柔软，取适量去角质霜或磨砂膏以打圈方式，轻轻按摩小腿及足部，再冲洗干净。也可用盐或浮石摩擦脚后跟等干硬部位，去除死皮。
去角质也要视情况而定，比如不是很严重的可以用死海盐来搓脚，中度状况则最好使用脚部去死皮磨砂膏、浮石等去除角质。对于特别干硬的脚皮，要先用脚皮刀将其去除，切不可随意拉扯，以免产生伤口而感染发炎。
深度滋润
在清理完老废角质后，要及时涂抹足部滋润霜，通过按摩加速足部血液循环，深沉滋养双足。
均匀涂抹护足霜，充分按摩脚底、脚面、脚两侧、脚趾及小腿（注意不要偷懒忘记小腿），在易干裂的脚后跟部位反复按摩。之后用保鲜膜覆盖包裹整个足部肌肤，然后穿上质地柔软的棉袜或毛袜，10—15分钟后去除。多按压腿部和足部的穴道，可帮助淋巴排毒。足部按摩用的保湿产品可以是一般的身体霜或护手霜，但最好是选择封闭性较好、比较油性的专用护足霜。脚部若有流血伤口应避免感染。
足部保养产品推荐
人的脚有素有“第二心脏”之称，足部护理不可三天打鱼两天晒网，最好每周进行1—2次，坚持两到三个月才会有比较好的效果。此外，冬季鞋袜厚，透气性差，脚部容易真菌感染而出现足癣，所以平时应勤换鞋袜鞋垫，使用清新喷雾或竹炭保持鞋内干燥，若出现足癣、冻疮应及时用药物治疗。
在了解了简单的足部SPA方法后，如何选择足部护理产品呢？下面提供的是网络上一些口碑较好的足部保养产品，以便大家选择：
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含有火山爆发物的一种浮石（pumice）成分，能清理脚上的老废角质，保养脚部肌肤，温和、滋润您的双脚。
Vaseline 凡士林特效润肤霜
在特性上，凡士林极具防水性，不易和水混合，是一种非常好的保湿用品。即便足部肌肤有干裂伤口也可涂抹，起到滋润保湿，营养修复，软化角质的作用
The Face Shop 柑橘薄荷足部滋养霜
从天然谷物中提取精华，全日均可使用。富含新鲜橙子和清爽薄荷等成份，含有高效滋润的草本萃取物，能有效滋润和养护你的美足，性质温和，皮肤感觉清爽，气味宜人。含有丰富维他命成份及滋润成分，特别针对夜间人体休眠状态下加倍呵护双脚。
The Body Shop柠檬草除味足部浸剂
含有提振作用的柠檬草精油，能去除足部异味，能消除足部疲惫，保持足部清爽。内含植物油透明水晶粒子，针对舒缓足部疲劳，更可同时软化死皮。
Badger贝吉獾护足膏经典小罐装
含优质橄榄油、蓖麻油、蜂蜡、玫瑰、薄荷、冷杉、茶树、豆蔻果实等精油成分，芳香独特，蜜蜡成分可有效治疗足部粗硬干裂，使足部平滑动人并缓解疲劳。
