头痛，怕冷，肌肉酸痛
　　1.太阳穴：眼角外侧一个手指处（张开嘴的时候有个窝）
　　2.印堂穴：眉毛中间
　　3.攒竹穴：眉毛的内端（有个小窝）
　　4.百会穴：头顶中央
　　5.风池穴：后脑双侧骨下
　　6.太冲穴：脚背第一拇脚指和第二脚趾之间.

咳嗽，哮喘
　　1.檀中穴：两个乳头中间一分种
　　2.天突穴：胸骨上面的窝（喉咙下有个小窝）
　　3.定喘穴：低头最高点骨的两侧２分钟
　　4.尺泽穴：肘关节窝内
　　5.孔最穴：前臂外侧中间（手平侧手腕和肘关节中间就是）
　　6.内关穴：前臂内侧正中距离手腕两个是手指处
　　7.列缺穴：双手虎口自然交叉，食指接触到的位置．
　　8.合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点

【非药物防治感冒十五法】
　　感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。本文介绍几种奇特疗方，读者不妨一试。
　　1、喝鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
　　2、多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
　　3、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
　　4、少吃食盐：实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
　　5、冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
　　6、服酵母：美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。
　　7、多吃佐料：美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
　　8、食醋滴鼻、熏蒸：将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。
　　9、搓手：由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。
　　10、按摩鼻翼：两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。
　　11、穴位按摩：用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。
　　12、针灸治法：我国的针灸对感冒颇有疗效。当您患感冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞、头痛立见影地减轻，并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过经络的调节作用，使体内免疫功能增强，故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟，每日针一次，一般2-3次可痊愈。
　　13、多睡觉：美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。
　　14、呼吸蒸气：在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。
　　15、冷水洗面：此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。

咳嗽，哮喘
　　1.檀中穴：两个乳头中间一分种
　　2.天突穴：胸骨上面的窝（喉咙下有个小窝）
　　3.定喘穴：低头最高点骨的两侧２分钟
　　4.尺泽穴：肘关节窝内
　　5.孔最穴：前臂外侧中间（手平侧手腕和肘关节中间就是）
　　6.内关穴：前臂内侧正中距离手腕两个是手指处
　　7.列缺穴：双手虎口自然交叉，食指接触到的位置．
　　8.合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点

巧按穴位治感冒+风寒感冒的家庭治疗2008-02-08 09:13近年来，本人运用按压穴位的方法，预防治疗感冒，收到较好效果，其具体作法是：
　　 一旦出现喷嚏，鼻塞，流涕症状，立即按压合谷（双），列缺（双）两穴，各100次左右，能防止病情的进一步发展，喷嚏，鼻塞，流涕亦可很快缓解消失。（感觉以本人耐受程度为限，出现局部酸胀，全身微感燥热时，疗效最佳。）
　　本法适用于各种证型感冒，关键在于前驱症状出现时的及时治疗，如失去时机，造成发病，则疗效欠佳。
　　机理：
　　肺与大肠相表里，合谷为手阳明大肠经原穴，能通清窍，泄肺气，解表清热，疏风散邪。
　　 列缺为手太阴肺经络穴,能宣肺祛风.感冒初起，病邪轻浅，按压二穴能迅速调动和增强人体卫外功能，驱邪外出。
　　穴位位置：
　　合谷：俯掌，拇食二指并拢，在肌肉最高处取穴。
　　列缺：两手虎口交叉，一手食指按在桡骨茎突上，指尖下按处是穴。

巧按穴位治感冒+风寒感冒的家庭治疗2008-02-08 09:13近年来，本人运用按压穴位的方法，预防治疗感冒，收到较好效果，其具体作法是：
　　 一旦出现喷嚏，鼻塞，流涕症状，立即按压合谷（双），列缺（双）两穴，各100次左右，能防止病情的进一步发展，喷嚏，鼻塞，流涕亦可很快缓解消失。（感觉以本人耐受程度为限，出现局部酸胀，全身微感燥热时，疗效最佳。）
　　本法适用于各种证型感冒，关键在于前驱症状出现时的及时治疗，如失去时机，造成发病，则疗效欠佳。
　　机理：
　　肺与大肠相表里，合谷为手阳明大肠经原穴，能通清窍，泄肺气，解表清热，疏风散邪。
　　 列缺为手太阴肺经络穴,能宣肺祛风.感冒初起，病邪轻浅，按压二穴能迅速调动和增强人体卫外功能，驱邪外出。
　　穴位位置：
　　合谷：俯掌，拇食二指并拢，在肌肉最高处取穴。
　　列缺：两手虎口交叉，一手食指按在桡骨茎突上，指尖下按处是穴。

健康对人们来说是最宝贵的，健康不能靠高科技，不能靠药物，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。 
走路是使动脉硬化变软的一个最有效的办法，经过步行运动锻炼，对降低高血压、降低胆固醇、减轻体重都有好处。

五个感冒鼻塞的家庭治疗方法 
 　　严寒冬季，室内外温差大，稍不留意易感冒。外出锻炼完，或干活中间休息，若不及时保暖，也易鼻塞头疼。现介绍鼻塞家庭疗法5种。 
　　①煎熏法：将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。 
　　②填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆 柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。 
　　③侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。 
　　④热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻 孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。 
　　⑤变位法：这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡

感冒，吃药再配合刮痧疗法，效果十分明显。主要在天柱骨、双侧风池穴、肩井穴、风门穴、双侧肩甲骨内侧缘、印堂穴、胸前风府穴刮拭，刮完后再喝一杯热凉茶，出一身汗，确实整个人会感觉整个身心舒畅。
　　但是“如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。”中医认为，尤其不能“头痛刮头，脚痛刮脚”。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚。
　　另外，夏天炎热难免发生中暑，俗称“发痧”，有轻症和重症两种，轻症刮痧疗效较好，但要把病人立即移到通风阴凉处，解开衣扣，还要采取降温措施等。重症特别是危重症，要根据病情施以救治，这时不宜刮痧。年老体弱的老人，年幼体虚的小儿刮痧要慎重。
　　刮痧要注意掌握刺激度
　　刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。
　　“所以病人在刮痧过程中也可能出现不适症状。此时，应迅速停止刮痧，让患者平卧，并喝点温开水或温糖水，休息片刻，很快会好转，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴急救。”。
　　原来，刮痧过程中可能和针灸一样，有可能像晕针一样出现“晕刮”。“晕刮”出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或头晕等。
　　为预防刮痧出现意外，医生要特别注意掌握好刺激度，即病人所能够承受的强度和力度。另外，医生应做好预防措施和把握好刮痧的禁忌症：空腹、过度疲劳患者忌刮；身体瘦弱、皮肤失去弹力者；施治局部痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者；患有心脏病，水肿的病人；血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者则不能进行刮痧治疗。低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮。
　　另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮痧。

吃大蒜
每天3.4囊
生吃才有效果

谢了！！

学习了，楼主也辛苦了！

谢谢,