冬季进藏一个是高原上含氧量会更低，有可能高原反应要比其他季节严重，再一个就是冬季有些道路会结冰，出于安全考虑会封路，这样冬季有些景点就去不了了，比如纳木错。
5天时间建议就在拉萨及周边，也可以去林芝。
拉萨可以去布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺、小昭寺和博物馆，这些都在市区都是步行或有公交车到达，大概每处需要半天，西藏博物馆据说暂时关闭不知现在是否开了。
去羊湖可以参个团半天还是一天的，能不能去要看道路情况。
林芝方向已开通高速，交通应该更方便了。
日喀则方向有火车，往返需要两天。
以上可以根据自己的时间选择。如果包车，约人等都要提前
关于准备有以下建议
1.准备一个腰包或小挎包，装身份证，钱，卡，车票，手机等重要物品，还可以放一些常用急用的药品，随身携带。
2.进藏常用的药品应特别准备，比如红景天制剂或者扩血管药物可提前一周左右开始服用，葡萄糖粉，感冒药，胃肠药以及平素常用的药物，准备方便携带的水杯，最好带一个保温杯。
3.遮阳防晒物品，高原保护眼睛很重要，准备墨镜，帽子，雨伞，少量零食。
4.背包不要太大，一定带拉杆箱。衣裤以长衣长裤为主，包括保暖衣物，鞋子轻便。
以上是个人建议供参考。
5天时间建议就在拉萨及周边，也可以去林芝。
拉萨可以去布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺、小昭寺和博物馆，这些都在市区都是步行或有公交车到达，大概每处需要半天，西藏博物馆据说暂时关闭不知现在是否开了。
去羊湖可以参个团半天还是一天的，能不能去要看道路情况。
林芝方向已开通高速，交通应该更方便了。
日喀则方向有火车，往返需要两天。
以上可以根据自己的时间选择。如果包车，约人等都要提前
关于准备有以下建议
1.准备一个腰包或小挎包，装身份证，钱，卡，车票，手机等重要物品，还可以放一些常用急用的药品，随身携带。
2.进藏常用的药品应特别准备，比如红景天制剂或者扩血管药物可提前一周左右开始服用，葡萄糖粉，感冒药，胃肠药以及平素常用的药物，准备方便携带的水杯，最好带一个保温杯。
3.遮阳防晒物品，高原保护眼睛很重要，准备墨镜，帽子，雨伞，少量零食。
4.背包不要太大，一定带拉杆箱。衣裤以长衣长裤为主，包括保暖衣物，鞋子轻便。
以上是个人建议供参考。
