喝茶会让皮肤变黑长斑吗？
一般人的色斑是由紫外线或体内激素失调造成的，当我们受到紫外线的过度照射时，皮肤内产生了大量的自由基，促进了黑色素的合成和运输，同时阻碍了表皮层的皮肤更新，由此造成黑色素颗粒在表皮层或真皮层大量堆积，形成了色斑，由此可见，自由基是形成色斑的元凶。而茶是一种极好的美白饮品，因为茶汤中的茶多酚，茶色素和维生素等，都是高效的抗氧化剂。可以及时清除皮肤中的自由基，防止或缓解色斑形成。
当人的垂体、甲状腺或卵巢内分泌功能异常时，也容易生成色斑，特别是女性，这种威胁从青春期一直持续到更年期，而茶中的茶氨酸等可以平衡内分泌系统，促进肾上腺素的形成。肾上腺素可以抑制黑色素的形成。这更加印证了茶是美白佳品，长期饮用皮肤细腻白皙，老化速度慢，再生能力强。那种认为茶有各种颜色，喝进去会使皮肤变黑长斑的说法是非常荒谬的。
不过长期喝煮的粗老茶叶，到是会导致牙齿变黑。所以长期喝茶不会导致皮肤变黑长斑，只会导致牙齿变黄堆积茶垢。这主要是根据每个人喝茶的浓度有关，跟每个人的个人卫生习惯有关，还有就是跟牙釉差异有关。
喝茶会会导致缺钙吗？
人们认为喝茶会导致缺钙，主要是因为茶中含有草酸，会和身体中钙质结合形成难溶的草酸钙，不利于钙的吸收。茶树鲜叶中的确含有种类丰富的有机酸，占鲜叶干重的3％左右，包括苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、草酸。在制茶过程中，这些有机酸经过酶促反应，大多数转化成了香气物质。即便有所保留，茶汤中的草酸含量也是微乎其微的，根本不会影响人体对钙的吸收。所以，认为饮茶会缺钙，实际上是混淆了茶树的鲜叶和成品茶叶之间的区别。要想改变缺钙的状况，应该多吃富含钙的食物，如乳制品、豆类、坚果等，并进行适当运动。拒绝喝茶不仅不能改善缺钙的情况，还丧失了通过饮茶延年益寿的好机会。
喝茶会导致贫血吗？
身体健康、膳食结构比较合理的人长期喝茶是不会导致贫血的。人体所需的铁元素可以通过食物来获得。铁的良好来源为动物的肝脏、蛋黄、豆类、瘦肉、海产品及某些蔬菜。一般动物性食物来源的铁比植物性食物来源的铁更易被身体吸收。维生素c及某些有机酸类可促进铁的吸收。从这个角度来说，饭后适当饮茶还会促进铁的吸收。素食者只要注意不要在进餐的同时大量饮茶，就不会因为饮茶而导致缺铁性贫血。