哥本13天，共减了12斤，结束后这是第三天，已经反弹了7斤多。
因为哥本的关系，胃小了很多，饭也是小半碗的吃，还掺杂了很多杂粮，多了也吃不下去。元旦假别人好吃好喝，我这边什么也吃不下去，就是咸菜就粥，也不敢多吃。每天再额加了10000步的走路，但还是控制不住的反弹，第一天就弹了2斤多，还安慰再自己多走点，少吃点。但还是在反弹，反弹，反弹。加了毽子操，练的大腿肌肉疼的走路都难受，还是在反弹。
真的不知道怎么办好了