先说明，本帖里暂时所有的图片都来自网络哈！

悠悠，你出道比我早，一起来更贴@爱笑的清夜悠悠

你可以帖上自己的

加鱼🐟

该，说过多少回别爬树，别爬树，摔的卡不辣朝上了吧

　　第一问：练习瑜伽有什么好处?

(1)调理生理，达到平衡
(2)消除紧张，平静内心
(3)修心养性，厚德载物
(4)特别功法，特别疗效

　　第二问：怎么开始练习?

开始练习有三种方法：
(1)找个瑜伽馆让老师当面传授
(2)从视频开始
(3)从书本开始

第三问：练习对时间和环境等有要求吗?

练习需要空腹。尽量争取在每天的同一时间练习。地点没有严格的限制，但尽量选择在通风，空气新鲜并且安静的地方。
　　在家里开着窗户练习也是可以的。练习最好在地板上铺张瑜伽垫。最好是穿着宽松，柔软的运动服，裤子最好是束脚的，以便于练习倒立。

第四问：练习时，呼吸如何调整好?