每天都被大量的压力缠身可不是一件好事，适当的压力有助于自身的成长与进步，但压力过多就会影响我们的正常生活，甚至是危害我们的健康。
压力过多的时候就一定要找到适合自己缓解压力的途径，在我们的日常生活中，解压的方式方法有很多，下面就带大家一起看一看。

一：找人倾诉

一般有烦恼有压力的时候找个人吐吐槽，聊聊天，经对方一分析一安抚，自己就很容易想的开了，压力也就自然而然的得到缓解。

二：听音乐

如果你比较内敛的人，不想找人倾述，那么就可以选择听一听舒缓的音乐来调节一下自己的心情，让自己放松一下，达到缓解压力的效果。

三：跑步

当然，如果你是比较活泼奔放的人，那么有压力时就去户外运动运动吧，在跑步的过程中将压力释放出来，关键是跑步不仅可以缓解压力还可以锻炼身体，简直是一举两得嘛。

四：漂浮解压

漂浮是一个比较新鲜的行业，虽然在国外已经很成熟完备了，但在中国确实是一项新的养生行业，但这并不影响我们认识它。
说到漂浮，它是一项全新的悬浮疗愈项目，它是在失重的状态下，没有任何外界环境刺激，让我们的左右脑得到很好的休息与恢复，同时让我们的身体、情感和心灵得到很好的修复与调理。
为什么说漂浮也可以很好的缓解压力呢，因为漂浮时，漂浮舱给体验者营造的是一种与外界隔绝的状态，这使得我们的身体和大脑在不断与外界相连的状态中脱离，高度释放身心压力，促进精神放松，减少恐惧和焦虑感，感受自我解脱。
几次漂浮下来，不仅压力得到了很好的释放，身体各方面的机能都能够得到很好的调养，所以，现在很多上班族都会在闲暇之余首选漂浮来让每日枯燥劳累的自己得到心灵乃至身体的解脱。
当然，不只是上班族可以漂浮，漂浮的适应人群范围很广，从12岁以上的青少年到70岁以下的老人都可以前来漂浮，相信漂浮过得您们定会爱上漂浮，与之相伴。