跑步瘦不下来，反而胖了【马拉松吧】

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跑步瘦不下来，反而胖了

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跑马拉松初时是希望可以减肥的，后来一跑就上瘾了，1公里，3公里，6公里，8公里……一直追着跑，最初只是想减肥也完全抛诸脑后~现在想想，跑的时候，没瘦，体重上来了，不跑，体重上得更快了，一个大坑……

送TA礼物

1楼2018-01-03 14:00回复

少吃点

来自Android客户端2楼2018-01-03 14:06

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我也是

来自Android客户端3楼2018-01-03 14:42

我跑步瘦了20多斤，消耗的大于摄入的能量想不瘦都难

IP属地:湖北

来自iPhone客户端4楼2018-01-03 14:50

跑快点，大汗淋漓，不能养生跑

IP属地:广西

5楼2018-01-03 15:05

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伙食太好了

来自iPhone客户端6楼2018-01-03 15:25

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2018-01-03 16:05

消耗的抵不过吃的，就变成脂肪储备了。

来自Android客户端9楼2018-01-03 16:06

吃得太好了

IP属地:浙江

来自Android客户端10楼2018-01-03 16:07

运动减肥效果跟DNA有关，有些人运动减不了肥，有些人运动减肥效果特别好，并不能一概而论的。

IP属地:湖南

11楼2018-01-03 16:07

个人试过45天。反正俺晚饭少吃不吃，跑起步来没劲，减重快，八成是水。反弹忒狠，胃像无底洞一样。窃以为还是该在运动方式，负荷，强度上做文章.也可能因人而异！

IP属地:山东

来自Android客户端12楼2018-01-03 16:11

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管住嘴半年下降20斤飘过

IP属地:浙江

来自Android客户端13楼2018-01-03 17:29

那是量小了，强度不够！

来自Android客户端14楼2018-01-03 17:42

减肥前提控制饮食，合理作息，不然都是白搭

来自iPhone客户端16楼2018-01-04 09:55

减肥 7分吃3分动，消耗的大于吃的自然就会瘦反之会胖

IP属地:新加坡

17楼2018-01-04 11:50

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