请教各位后续应该如何对待？
来吧也有几年了，对这个也有点小兴趣，之前也各种方法都试过，但总是急于求成基本上没有效果，反而是放下之后某一天会出现知梦和出体的情况。
直到最近两次做梦知梦后总是会跌到第二层梦境当中，而且第二次做梦已经试图开始稳定梦境，感觉身体总是在往后倒，蹲下来用手撑着地面，撑不住，一下就被踢到第二层梦境中去了。想问下怎样能有效的稳定梦境环境？