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立个计划，2018年底深马破330。 破了不，随便怎么x 我。

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如深马未中签，其它马拉松替代。
2016 年

2017 年
IP属地:广东1楼2018-01-04 15:37回复
    这不用等深马吧？保持下状态3,4月份的比赛都有可能破的了。
    IP属地:广东2楼2018-01-04 15:38
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      元旦第一天跑崩，左脚跟建还受伤，被阿姨捡回终点。后面慢慢努力。
      IP属地:广东3楼2018-01-04 15:40
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        脚痛，3公里就收了，明天继续。
        IP属地:广东4楼2018-01-04 15:42
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          加油↖(^ω^)↗
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2018-01-04 15:44
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            科比说，你见过凌晨四点的洛杉矶吗，然后4点过去练完球，回家补觉，终成一代篮球大神。
            我说，你见过凌晨五点的深圳南山蛇口吗，然后5点去练跑步，然后坐地铁上班，继续过着我的跑渣生活
            IP属地:广东6楼2018-01-04 15:49
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              后面还要练腿，保留点体力。加油。
              IP属地:广东7楼2018-01-04 15:51
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                先养好伤，赛前一个月堆300跑量，比赛前一周每天10公里慢跑，比赛前一天5公里慢跑，对你来说，330太轻松了！
                IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2018-01-04 15:54
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                  是男是女
                  9楼2018-01-04 15:56
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                    这一年进步这么多，难以想象啊。我2017-11杭州首全马450，跟你16年底的成绩差不多，之后东莞446，我今年能进430就知足了。
                    10楼2018-01-04 16:07
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                      目标会实现的
                      11楼2018-01-04 16:15
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                        楼主挖了个坑，大家跳吗？
                        IP属地:广西12楼2018-01-04 16:18
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                          你这330，你随便就可以破了，不用等到年底吧
                          IP属地:广东13楼2018-01-04 17:08
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                            去年提高了80分钟，今年只提高5分钟 你好意思么
                            IP属地:新加坡14楼2018-01-04 17:11
                            收起回复
                              伤养好了轻松的很
                              IP属地:上海来自Android客户端15楼2018-01-04 22:47
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