人睡觉有可能把自己憋死吗？应该如何预防呢？
分享一个我经历了20多年的经验，因为我本身有轻度鼻炎，且睡觉不老实，姿势极其扭曲，还喜欢蒙头睡，综上习惯，导致我经常被憋的喘不过气来。第一次遇到这种事儿的时候是我上小学的时候，感觉自己要死了，然后就哇哇大哭，把自己哭醒了。但是身在乡下，家里的老人深信我是被恶鬼压床”魇“住了，兴师动众的给我叫魂，烧纸，晚上睡觉鞋子要立在炕根下，防止鬼穿了我的鞋等等等等。后来我又经常遇到这种情况，那时候大脑处于一种半梦半醒的状态，知道自己要窒息了，感觉自己能看到周围的东西（只是感觉，那种感觉非常真实，看到的环境也是平时存留在脑中真实的日常生活场景）自己大脑也告诉自己动一动，快坐起来，但是特别特别的用力的在挣扎就是动不了，而且呼吸会更急促，更加的呼吸困难，但是总是会在最后实在喘不过气，想要死了的最后一刻用力一下坐起来，然后大口喘气，像电视剧里做了噩梦的演员一样。然后觉得特别疲惫，浑身一点力气都没有。直到现在，我已经能习惯了这种情况，每次出现这种情况，我已经会在大脑里告诉自己，别挣扎，再等一会，再等一会你就会被憋醒。所以我现在已经能做到理智的被憋醒。我觉得不管在什么情况下，人临死前会有一刻特别清醒，会明确感知自己是真的要死掉了还是在做梦或者其他情况，然后作出最后的挣扎。这最后的挣扎会救你一命。
大多是严重打鼾，鼻子给堵住了，然后给憋醒，如果有心脏病的，醒不过来的机率要大多了，很多心脏病人直接在睡梦中就没了，高血压也一样，所以如果同时怨有这两种病，最好去治一下严重打鼾的症状。如果是鼻炎应该有别的症状，比如发烧。科学解释为因为你身体进入的深度睡眠，导致身体生理出现接近死亡的现象，也就是心跳都快停了，但是你大脑知道你不是死人，是活的，所以神经传导一下让你抖动清醒，以防止你睡死过去。和电击唤醒心跳差不多意思。往往发生在身体比较劳累入睡的情况下居多。所以睡觉是不可能憋死自己的。
对于人类来说，呼吸可以有意识的控制。人类跑步、游泳时控制气息以及憋气，靠的都是有意识的控制。然而，人类在睡觉的时候，是没法这样有意识的控制呼吸的。但很显然，咱们没有一睡觉就憋死。这是因为还有一套不需要意识参与的控制呼吸的机制。无意识的呼吸，是由脑干来控制的，呼吸速率和一口气呼对少，取决于身体的需要。这一切都能自动调节。当血液中的二氧化碳增加，碳酸会增加，运动过程中产生的乳酸也会降低pH值。血液中的pH值的下降，会刺激颈动脉、主动脉中的化学感受器，也会刺激延髓中的呼吸中枢。化学感受器会把神经冲动发送到延髓和脑桥（二者都是脑干的组成部分）中的呼吸中心。这些中枢会通发出指令，让人体呼吸。
要憋死自己是受身体和大脑的指令控制的，要死的瞬间会处于无意识状态所以指令就无效了，自然人就不会死了。
人在刚死亡的那一瞬，肌肉会放松，而你在憋气时肌肉是崩紧的。现在假设你已经憋了8分钟，已经快死了，这时全身无力，肌肉放松，这时外界的大气压于身体内的气压不一样，于是发生气体交流，这样大气中的氧气进入人体，人就慢慢恢复过来了，这一过程可以参考人工呼吸的过程与原理。
分享一个我经历了20多年的经验，因为我本身有轻度鼻炎，且睡觉不老实，姿势极其扭曲，还喜欢蒙头睡，综上习惯，导致我经常被憋的喘不过气来。第一次遇到这种事儿的时候是我上小学的时候，感觉自己要死了，然后就哇哇大哭，把自己哭醒了。但是身在乡下，家里的老人深信我是被恶鬼压床”魇“住了，兴师动众的给我叫魂，烧纸，晚上睡觉鞋子要立在炕根下，防止鬼穿了我的鞋等等等等。后来我又经常遇到这种情况，那时候大脑处于一种半梦半醒的状态，知道自己要窒息了，感觉自己能看到周围的东西（只是感觉，那种感觉非常真实，看到的环境也是平时存留在脑中真实的日常生活场景）自己大脑也告诉自己动一动，快坐起来，但是特别特别的用力的在挣扎就是动不了，而且呼吸会更急促，更加的呼吸困难，但是总是会在最后实在喘不过气，想要死了的最后一刻用力一下坐起来，然后大口喘气，像电视剧里做了噩梦的演员一样。然后觉得特别疲惫，浑身一点力气都没有。直到现在，我已经能习惯了这种情况，每次出现这种情况，我已经会在大脑里告诉自己，别挣扎，再等一会，再等一会你就会被憋醒。所以我现在已经能做到理智的被憋醒。我觉得不管在什么情况下，人临死前会有一刻特别清醒，会明确感知自己是真的要死掉了还是在做梦或者其他情况，然后作出最后的挣扎。这最后的挣扎会救你一命。
大多是严重打鼾，鼻子给堵住了，然后给憋醒，如果有心脏病的，醒不过来的机率要大多了，很多心脏病人直接在睡梦中就没了，高血压也一样，所以如果同时怨有这两种病，最好去治一下严重打鼾的症状。如果是鼻炎应该有别的症状，比如发烧。科学解释为因为你身体进入的深度睡眠，导致身体生理出现接近死亡的现象，也就是心跳都快停了，但是你大脑知道你不是死人，是活的，所以神经传导一下让你抖动清醒，以防止你睡死过去。和电击唤醒心跳差不多意思。往往发生在身体比较劳累入睡的情况下居多。所以睡觉是不可能憋死自己的。
对于人类来说，呼吸可以有意识的控制。人类跑步、游泳时控制气息以及憋气，靠的都是有意识的控制。然而，人类在睡觉的时候，是没法这样有意识的控制呼吸的。但很显然，咱们没有一睡觉就憋死。这是因为还有一套不需要意识参与的控制呼吸的机制。无意识的呼吸，是由脑干来控制的，呼吸速率和一口气呼对少，取决于身体的需要。这一切都能自动调节。当血液中的二氧化碳增加，碳酸会增加，运动过程中产生的乳酸也会降低pH值。血液中的pH值的下降，会刺激颈动脉、主动脉中的化学感受器，也会刺激延髓中的呼吸中枢。化学感受器会把神经冲动发送到延髓和脑桥（二者都是脑干的组成部分）中的呼吸中心。这些中枢会通发出指令，让人体呼吸。
要憋死自己是受身体和大脑的指令控制的，要死的瞬间会处于无意识状态所以指令就无效了，自然人就不会死了。
人在刚死亡的那一瞬，肌肉会放松，而你在憋气时肌肉是崩紧的。现在假设你已经憋了8分钟，已经快死了，这时全身无力，肌肉放松，这时外界的大气压于身体内的气压不一样，于是发生气体交流，这样大气中的氧气进入人体，人就慢慢恢复过来了，这一过程可以参考人工呼吸的过程与原理。
