肘本身也在做圆周运行，小臂以肘做指针运动。不是固定不动的

抬肘的原因是压弧线，但是弧线是靠瞬间小臂加速制造的，抬肘是压不住弧线的

抬肘就.....会... 你抬肘交叉步就摆设了

说的跟真的一样.，怎么舒服怎么打.自己打的合适舒服 本来就是最大的规矩

可以超挥拍方向顶上去，但是不能翘起影响小臂的角度，不然会导致拍面瞬间前压，破坏了拍形和整个手臂与身体形成的击球平面。专业运动员偶尔被球顶住时会使用抬肘压弧线，但这是没有击球空间时采取的挽救措施，上不上台基本看脸。

因为抬肘会被人看到腋毛，不美观

所谓抬时是指拉球时肘关节高于前臂和手的情说而不是肘关节固定不动，肘本身在拉球时是随着大臂向前运动而向前移动的，但只要保证前臂和手的位置始终保证在高于肘的上方收缩，即保证大小臂组成的运动平面向前运动的稳定性，如果向前拉球时为了盖压住弧线而实然翻肘，形成了肘高于前臂和手的情况，那整个运动平面的方向就会出现临时转向的情况，那身体的力就会散掉不能集中顺畅的作用到球上，这就是不能翻肘的原因而不是拉肘。

马龙的很多正手中远台大力拉球，肘关节都移动到眼前了，但手和前臂在头顶上。

3楼正解，不抬肘指的是肘部不能僵硬的架着，而不是指肘部绝对不能抬起来。

是不要主动抬肘发力

要看怎么抬，你的肘部对着地面就不是抬肘。你要对着侧面就是抬肘。这个抬肘用的太模糊，应该叫架肘。也不知道哪个教练首先提出来的，又不准确，所以造成了很多业余爱好者的错误理解。多去理解为什么就好了，凡是也没有一定，动作框架不散，出球质量高就是完美的。比赛中，国手也会架肘，但是打球不是一个关节的运动，要身体的很多部位去配合调节。

用身体打球，用身体控制手，打乒乓球的核心，抬肘意味着手已经脱离身体控制了，架子已散。

要我说抬肘如果不是步伐跟不上是不应该的。