在自我修正过程中，通过观察周围的人，我发现和我一样有这种问题的人很多，比如有一次再电影院，我发现做在我旁边的人竟然比我还要紧张，最终我反而放松了，因为一些行为说明他和我有一样的问题，比如拉伸脖子（这个症状的典型症状之一）。
其实我不是想说非要找到同类才有心理平衡，而是通过观察，你可以发现你并不是异类，没必要害怕被别人当做异类，一切都没什么大不了，当然你也可以在心理想：我去，这哥们比我严重多了。瞬间你心理会轻松很多