邪淫招恶报最重

马上去看神书《都是遗精惹的祸》，戒色吧里搜

第一固肾功要做好。
第二戒为良药里有控遗相关事项，但切记！注意些即可，不能过度紧张，例如白天不小心过多劳累了，就紧张思虑的不行，这样完全是瞎担心。
第三做好情绪管理，别对于遗精过于紧张瞎寻思，你可以充实白天的生活，既可以适当劳累有助睡眠，也可以分散注意力，不让自己总想或者下意识的去想遗精的事。
最后，坚持彻底戒色，有运动计划，营养均衡跟上，坚持住，几个月的功夫也就好了。

梦遗不算破戒，但遗精最好控制在一个月三次以内，久遗八脉皆伤。导致遗精的因素很多，飞翔老师在控遗那一季总结了三十多种因素，建议百度看看，对照自身情况分析一下，毕竟自己的情况自己最清楚，总结出原因后，尽量避免那些导致遗精的因素。
遗精后容易起妄念，是破戒危险期，要提高警惕，远离黄源，加强戒色文章的学习，巩固心防，加油！