华姐把这两天发生的事情说给你听，星期六晚上你给我开示什么是真正的接受。“接受不是认输。是尊重自然。例如。在雨天里走路。不是认输的心情走着。是尊重自然。做自己该做的事情。”你的这些话出来我是不了解，然后我喊我老婆一起来理解这些话。“也不是臣服的消极想法。是一种境界吧。例如残疾人。不是臣服才乐观面对生活的。”接着你的这段话出来，我真是愚鲁，我老婆突然好想一下恍然大悟。接着我们从晚上十点钟一直讨论到深夜里一点半，她先把她的观点抛出来：“我是一直不做自己，不为自己而活。我永远在想做别人心目中想要的自己，我靠别人对我的赞扬来支撑自己的自信心，我这种对自己没有止境的要求和完善，让自己心灵不堪重负。”然后她从我的人生经历挖到我以前的性格然后挖到我的原来家庭关系，挖我们的夫妻关系和裙带关系，挖我们双方父母性格。我们坦白了一切，被她挖完我们双方都解脱了。那晚我没哭，但是最后感觉自己呆呆的。我是个内心缺爱的人，所以长大以后喜欢得到别人的肯定和赞扬，自己觉得这就是爱，我不断重复这种模式不管在学习中还是工作中还是人际关系中。读书的时候老师表扬我我就是前几名，不喜欢我就是最后几名，工作后喜欢我的老板我拼命干不知疲惫，不喜欢我的我干的越少越累情绪越多。人际关系中喜欢的人掏心掏肺，觉得对方背叛就恶意报复。为了得到对方赞扬，我不做自己，做对方想要的样子，尤其是我在意的人，我特在意在你心目中的评价。其实说实话和华聊天我也想让华姐表扬我，所以我其实伪装了自己，想把最好的一面给你看。但是我焦虑抑郁说明，我这些一厢情愿不断把自己折腾精疲力竭还把各个方面都搞糟了。生病后我先是看西医、看中医、学中医、学佛法。现在返观初心真不是真心喜欢才去学中医和佛法，只是自己与身体症状抗争的一种形式，我骨子有一种倔强不服输，但是也让自己南辕北辙。第二天我和老婆起床后也一直聊啊聊，小孩也挺配合我们，不吵不闹。一直到下午我们决定晚上去新开的胡桃里音乐酒吧，因为那里有酒有音乐有吃的，我和老婆以前不曾过过这样的生活，我们其实以前算保守的，不喜欢月光的人。晚上把我久违的酒戒和素食戒破了，两个人喝了一瓶红酒，心情蛮愉快，但是总结一些日子不吃肉，现在还是觉得蔬菜比肉好吃。吃完晚上快十点了我们还在马路上等车子，感觉外面寒风和灯光，许久没有这样夜里在外面，有了小孩更是不敢十点带小孩在外面，我们下定决心：为自己更好的活精彩。现在我才能理解什么是面对、接受、飘然、等待。我现在不去管大脑怎么想，怎么暗示自己，我只要觉知到它，然后身体那里不舒服我就感知它不要抗拒它。然后暗示自己我要做自己，做不完美的自己，做轻松的自己，我心情就放松了，碰到不快乐的事情，用正知正念感召自己。我现在感觉心灵被松绑了，感觉自己更自由，是来自心灵的自由。我以前喝粥都上火，昨晚变得喝酒上火都不厉害，晚上睡眠也可以，我不担心身体症状了，我相信痊愈就在前方，我想每天多加点色彩把生活活的精彩。姐姐感谢你也感谢我老婆也感谢焦虑给我的苦难，我感觉自己一下变得好自由。老婆说没你提醒她想不到，我估计我短时间内悟不到老婆说的，老婆说我当局者迷，一叶障目，我觉得她比我开悟的快，我以前嫌弃她不曾与心灵交流，她说是我影响她，感谢她变的快乐了。姐姐现在我真的理解什么都要用心，违心就不快乐，随心很快乐，而想随心不伤害别人就需要智慧，需要学习佛法净化心灵。现在自己已经慢慢喜欢上中医和佛法。中医让我知道人是怎么回事，而佛法让我变成更好的自己。昨晚破戒我内心并不愧疚，我觉得自己用心吃戒，吃肉不会动摇我的心。用心和不用心千差万别，喜欢才会用心，违心就会不快乐。姐姐我现在相信痊愈就在不远的前方等着我。