一进健身房、啥都不懂~
身高173、体重145
想减脂、能练点型更好
健身房里还能游泳
寻求点视频资料啥的啊 要不器械我都不会用啊~~~~~~~~~~
最好是能告诉我 每周几次、每次做啥动作 用啥器材 做多少组~！
相信我！！！！！！！！
跪求！@！！！！！！！！！！