天气冷，而且肠胃不好，又想吃水果，昨晚弄了个蒸苹果吃，苹果洗净，不用切片，切开把里面的心很核挖掉，切成小块，放在盘子里，锅烧水，水开后放在锅里蒸，按个人口味蒸十分钟或者长点的时间，然后关火食用，喝汁。蒸苹果降血脂，降血糖，帮助消化。。。好处不少，味道也可以接受。但是便秘的人千万不用吃，这是要注意的。