2018.1.12-2.13 46kg →40kg

有人初期掉数字快，有人初期掉数字慢；瓶颈期也是每个减重的女生都会遇到的；要乐观要坚持，没有白做的运动，没有白少吃的食物，每一点努力都作数。（减得快的往往后期比较难保持）不要给自己找任何借口，不要想太远的事，每天完成当天的任务就很好。改变口味，尽量清淡饮食。不要总想念零食的味道，诱人的甜品如罂粟，给你的是短暂的快乐和无尽的烦恼。

2018新年愿望减重12kg →35kg