本人男，35，2017年7月底出现失眠，心率快等症状，当时没有意识到是抑郁症，直至十月中旬开始正式治疗，因为属于小城市，相对的医疗条件不足，不过我认为这不是最重要的，目前状态基本稳定，重要的几点我分享下:
1，找到对症的药，其实我到现在也没弄明白药有什么效果，相对的，我老婆研究的药理比我多，每天都是她给我准备好，开始我不相信的，反正只是被动的配合吃，但是现在情绪上来了，有点开始相信了，药还是坚持吃吧，碎如果一种不对就换另外一种，总有能对症的，要坚信。
2，找到一个突破口，像我就找到了运动这个突破口，每天坚持健身，偶尔踢踢球，在健身过程中不会想东想西，很专注，抑郁的状态我觉得大多数都是觉得自己没救了，就这样去吧，好不起来了，我也曾这么觉得，但是真正情绪起来了，会发现一切都不一样，如果你还处于这个过程，不要急，耐心点，药效起作用了，你会想去做别的事的，相信我
3、家人的陪伴，这点确实很重要，是让我感受到存在的意义所在，十二月的时候我还在帮家人安排，如果我走最后一步的话，他们怎么办，但是真到那一步了，发现自己还是不舍他们，所以处于这个症状的时候，还是多想想家人吧，你走了，伤害最大的还是家里人。
目前想到这么多，其实抑郁症有时候也不是什么坏事，之前我有很多缺点，通过这段时间，自己梳理了下，虽然说错全部改正，但是能慢慢改，毕竟我们还有时间对吧我妈常说坏事变好事，也许得症的我们是因为老天觉得我们还不够好，还可以更好，让我们更优秀地活着，为家人，为朋友，为社会再多做些贡献吧，希望我的经历真正的能帮助你们！谢谢