不知道为啥看不到大家的评论 哎 我想看大家对我的鼓励
早饭全麦面包一片95大卡
燕麦早餐饼一块70大卡
老北京酸奶一杯102大卡
豆干一小包25g 26大卡
早餐总热量293大卡
早饭全麦面包一片95大卡
燕麦早餐饼一块70大卡
老北京酸奶一杯102大卡
豆干一小包25g 26大卡
早餐总热量293大卡
- 3回复贴，共1页
中午吃多了面包11.00的时候吃了三片豆干4小包100g
11.37的时候又吃了三片面包豆干2包50g 总热量约 714大卡
晚上饭还要别人请 今天有点要乱的节奏 经验是 面包只适合早上吃 不能正餐吃 体积太小饱腹感较差还没有吃蔬菜 豆干也是高密度的小体积的 整体午饭搭配有点糟糕 下次注意（给自己点暗示 晚饭不要暴饮暴食！！千万别）
11.37的时候又吃了三片面包豆干2包50g 总热量约 714大卡
晚上饭还要别人请 今天有点要乱的节奏 经验是 面包只适合早上吃 不能正餐吃 体积太小饱腹感较差还没有吃蔬菜 豆干也是高密度的小体积的 整体午饭搭配有点糟糕 下次注意（给自己点暗示 晚饭不要暴饮暴食！！千万别）
晚饭酸菜肉丝面 没吃完
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