之前崴了脚，没养好就出来到处走了，结果现在变成习惯性扭伤了，还是要慢慢来啊~~~不过以前走路的时候基本都是低头捡钱的样子，开过年之后直视正前方这种好了很多，往前看的多了渐渐多了起来，还是有在UP的！

刚刚从卫生间出来，用左脚抵着右脚脚后跟，能走好一段路了，不错不错！之前都是一下两下就不行了

不要怕！理智点哦，别把自己吓到了。我没出现过舌头麻，你喝水会呛到吗？吞咽会有些异常吗？还有膝跳反应吗？我当时第一个月差不多是慢慢使不上力气，奔跑不起来的样子。
你要不换一家大的好些的三甲医院再检查一下，不确定挂哪个科室就咨询一下导医台，如果能挂到专家号就更好了，小毛病普通医院就能解决，真正拿不准的去大医院！也许你并不是格林巴利呢，不要害怕，心态也会影响你的，这边怀疑那边怀疑，而且很多百度上面的东西也不能全信的！去好好检查一下吧，和医生说清楚自己的情况，祝你好运！

今天马路上骑了40分钟左右的自行车，走的人少车少的路；刚踩上龙头不太好控制，左摇右摆，骑了一段之后好一些，机动性不太好。一直都挺抗拒骑自行车的，之前还没去医院的时候有骑过，就觉得心有余力不足，这次也是被怂恿着骑的，总体感觉还好，人堆肯定是不能去的，不过骑的过程中有一段还是有点以前的感觉的，衣服被风吹起～（风带着香气，明媚阳光里，我狂奔向你）

刚刚在楼下试着跑了跑，一开始有点不太能习惯，后面就适应了。每次没有跑长距离，就是一小段跑跑、一段正常走走、一段踮脚尖快抬腿那种换着来。第一下跑起来的时候，感觉到身边带起的风、腿脚的轻快，真的好怀念啊，好久没有这种感觉了
要继续加油活着啊！💪

最近整个人懒得不行了，床真是个磨人的小妖精，拉着人不给起，不过最近感觉小腿的肌肉更明显了一些，小腿用劲绷紧的时候那一小坨肌肉比钱明显太多了，有肌肉好啊~

最近新宠：第八套广播体操
初中毕业之后就没跳过了 一遍就隐隐出汗，2遍正好☀️

这次疫情拖好久哦 我应该有半年没感冒过了 好想上班呀

整理相机看到这个 啊～还是17年8月赶着泰国免签去的
当时还没留意到自己的病体能不能扛得住 浮潜深潜都挺好 哈哈
疫情赶紧全国ok吧！想试试蹦极！和↓一起才能玩刺激的！！！

这两天感觉腰不太舒服，打算下午可以的话还是去医院拍个片子啥的看看。记得是去年中秋节的时候，星期天的晚上刚洗完澡从浴室出来，右脚刚迈出门，就觉得腰有些僵麻，撅着PP慢慢走回房间，还以为是那天开了一下午的车累到了，收拾收拾就睡了，还记得上床的时候是扶着桌子，慢慢移到床上的。
夜里2点多醒了，准备去卫生间忽然发现自己起不来了，上半身能动，腿脚也能动，腰动不了，就像被腰斩了一样，吓得我出了一身汗，终于慢慢蹭着翻身侧躺，用手慢慢揉一揉后腰脊椎那附近，好像揉着揉着就又睡着了😂4点多又惊醒了过来，好了很多，又慢慢移下床去卫生间。那会还以为自己是晚上洗澡闪到腰了，第二天星期一就去医院了，医生说是急性腰肌筋膜炎，开了药和药膏，那天晚上真的有被吓到，后来一直觉得腰隐隐约约不太舒服，不知道是不是没恢复还是咋的，一直也都是文职类工作，久坐的我都怕自己腰椎间盘突出害！一直给自己洗脑，不要怕！我真的好能忍受疼痛啊😑

从医院回来了，想我年纪轻轻，竟然腰椎间盘突出了☹️得亏现在还只是轻的☹️今年希望能学会🏊🏻吧☹️

每次走路很多的时候就感觉左脚小指头是最正常的时候，但是小腿会很累，我果然还是运动太少了，实在太懒了

良好充足的睡眠实在太重要的
最近过马路抬步快走几步的时候感觉姿态好看了一些，而且之前那种抬不起退的感觉消退了一些(ง •̀_•́)ง

刚刚在马路上骑了半小时的自行车！
这次骑车的感觉比去年骑的那次好太多了！（也有可能是青桔的车篓没和轮胎连在一起）
基本不会有把不住把手的情况！啊哈哈哈哈！开心！

我现在在地铁上，咽口水觉得上呼吸道有点不太舒服。不知道是不是今天室内外的温差导致的要感冒？希望最好不要，现在感冒应该很麻烦吧怕核酸检测隔离啥的我要多喝水！