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本人准备骑行,请问骑行多少公里比较合适,还是说按骑多长时间合
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冷夜天风
知痛何为
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本人准备骑行,请问骑行多少公里比较合适,还是说按骑多长时间合适,如果是慢跑又多少公里和多长时间合适,这是第一次痛风发作,现在脚基本上不痛了,想适当运动一下
送TA礼物
IP属地:广东
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1楼
2018-01-15 20:03
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开心摩多
痛吧方士
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只要汗不要淌太多,或者及时补充水分,个人觉得骑车骑个大白天问题不大。
IP属地:云南
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2楼
2018-01-15 21:23
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合肥合正文化传播
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开心摩多
痛吧方士
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大半天
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3楼
2018-01-15 21:23
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婺江西流
为何知痛
9
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慢跑以心率为准,一般半小时以上,一小时候以内为宜。如果没有心率表,跑步以能讲话但不能唱歌的速度为合适。
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4楼
2018-01-16 05:11
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