本人准备骑行，请问骑行多少公里比较合适，还是说按骑多长时间合适，如果是慢跑又多少公里和多长时间合适，这是第一次痛风发作【痛风病吧】

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本人准备骑行，请问骑行多少公里比较合适，还是说按骑多长时间合适，如果是慢跑又多少公里和多长时间合适，这是第一次痛风发作，现在脚基本上不痛了，想适当运动一下

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2018-01-15 20:03回复

只要汗不要淌太多，或者及时补充水分，个人觉得骑车骑个大白天问题不大。

IP属地:云南

来自Android客户端2楼2018-01-15 21:23

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2025-03-18 08:36广告

大半天

IP属地:云南

来自Android客户端3楼2018-01-15 21:23

慢跑以心率为准，一般半小时以上，一小时候以内为宜。如果没有心率表，跑步以能讲话但不能唱歌的速度为合适。

来自Android客户端4楼2018-01-16 05:11

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