痛风病吧 关注:198,773贴子:2,268,107
  • 9回复贴,共1

本人准备骑行,请问骑行多少公里比较合适,还是说按骑多长时间合

只看楼主收藏回复

本人准备骑行,请问骑行多少公里比较合适,还是说按骑多长时间合适,如果是慢跑又多少公里和多长时间合适,这是第一次痛风发作,现在脚基本上不痛了,想适当运动一下


IP属地:广东来自Android客户端1楼2018-01-15 20:03回复
    只要汗不要淌太多,或者及时补充水分,个人觉得骑车骑个大白天问题不大。


    IP属地:云南来自Android客户端2楼2018-01-15 21:23
    收起回复
      大半天


      IP属地:云南来自Android客户端3楼2018-01-15 21:23
      回复
        慢跑以心率为准,一般半小时以上,一小时候以内为宜。如果没有心率表,跑步以能讲话但不能唱歌的速度为合适。


        来自Android客户端4楼2018-01-16 05:11
        收起回复