有好多来戒色吧的新人可能还没有搞清楚，我们要戒色，不只是戒手淫，我们所说的色，所说的邪淫包括：不手淫，不意淫，不看黄，杜绝婚前性行为。同时在戒色的过程中不熬夜久坐，多锻炼，还有注意遗精的频率。