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一、拐杖能有效的减轻下肢负荷，原则上用双拐杖。用上肢和手控制拐杖，适宜的高度是从足底到腋窝的高度，比身高少40厘米，站立时从足小趾前外侧15厘米到腋下2～3横指的高度。
2二、扶拐杖行走法有：
1、二点步行：右足和左拐，左拐和右足互相交替行走
2、三点步行：两拐和患侧足三点行走，健侧足独立行走
3、四点步行：先把左拐前移，后迈右下肢，再前移右 拐，最后迈左下肢。
3三、注意事项：
1、上楼时，应先迈上健侧下肢，后迈患肢，最后双拐再上去;下楼时，应先让双拐下，后下患肢，最后下健肢。
2、如果需要用单拐时，切记必须将拐杖放在健侧腋下，并与患肢同时行走，这样可以消除患侧臀肌疲劳、减轻患髋的受力，并增加稳定性。
3、如果需要用手杖，应注意手杖的高度，不能高于本人的左粗隆顶端。
4、选择拐杖时以木制(水曲柳木较好)和金属制(铝合金)的最常用。要选择无裂隙、疤结等质优的拐杖，柄部要有足够的海绵保护。高度的选择应当是以本人腋 前缘至足底外缘的长度外加5公分为宜，也可用本人身高减去40厘米为准。着力时要以手握拐杖横柄，不要把身体重量压在腋窝的拐柄区，有时可造成“拐杖性腋 神经**”。 使用拐杖的时间，要根据病情遵照医嘱进行。

之前看到有很多人还不是很会使用啊

厉害了这个

拄拐可以减少压力，也是没有办法的事情，所以要及时看了

很多人都没有正确的使用呢，看看这个希望能有所帮助哈