如何顺利度过助听器的适应期呢？如果您是一个刚刚佩戴助听器的听损患者，可以遵循以下几个原则来做适应练习：
1 尽量增长佩戴时间，初期不要大幅度地降低音量
在刚戴上助听器的1-2个月内，您会觉得很多声音变得比以前大很多，也会听到一些您长期以来都听不到的声音，这些现象是正常的！这并不是说助听器音量给的太大了，而是因为大脑已经很久没有接收到正常的声音了，已经适应了小的声音，而当您通过助听器重获声音后，大脑又开始自动地调整到接收正常声音的状态。
因此，建议尽量增长佩戴时间，您可以依照这样的方法来延长佩戴时间：第一天，只戴一个小时助听器；第二天：佩戴两个小时；第三天：佩戴三小时。之后，每天再增加一小时，直到您觉得听得舒服为止。如果这样的流程您觉得太快了，那么就每天增加30分钟的佩戴时间。记住：佩戴的时间越长，适应的时间就越快。
重点：
这个阶段是大脑对声音的重新塑性期，在专业的调试后，不建议大幅调低本应有的声音。更不能因为偶然受到的一些刺激或者听到了一些不舒服的声音，就摘下来不用了，这样，大脑对声音的学习也就戛然而止了。
2 从安静环境逐渐到吵闹
在初戴的前2周，先在安静的环境下佩戴，比如家里或者安静的办公室里联系1对1的交流， 2周后，再去到马路这种比较吵闹的环境，那里一定会比家里吵闹，这是正常的。
另外，想要在马路上听清楚对话，请尽量在1.5米以内，背对马路跟别人面对面交流。当马路上您已经可以完全适应以及掌握交流技巧后，再尝试去餐厅、超市这种更加吵闹的地方听。
3 好记性不如烂笔头
一般来说，在佩戴助听器3个月后，听力师会安排第一次的随访调试，如果想要调试效率更高，你首先需要做的就是拿出自己的聆听记录，有经验的听力师会要求您每天花一些时间，用具体的例子记录下自己想要改善的地方。
例如：12月1日：在卫生间听到抽水马桶的声音有些震耳；在家里听到走路的声音很吵闹；听爸爸说话有些吃力，妈妈还好。12月12日：抽水马桶的刺耳声不明显了，但是爸爸说话依然吃力，妈妈还好。
如果当听力师通过翻阅您每天的简要记录，就可以获得更准确的参考，例如将爸爸的声音调整地更容易听。好记性不如烂笔头，每天花一点时间用具体的例子记录下听到的声音。
另外，在第一次调试的时候，也要向听力师学习一些助听器清洁和保养的技巧，例如怎样清洁麦克风，怎样清洁出声孔，电池用的天数，这样会帮您把助听器用的更得心应手。
4 多与其他助听器用户交流
一些佩戴助听器的老用户，使用助听器超过5年了，如果他们使用的效果不错，可以多与他们交流心得，他们会用自己切身的感受和一些非常实用的经验分享给你。
5 关于电话与电视
如果您听损程度比较严重，长时间以来都倚靠嘴型（或读唇）来与人交流，那么不要期望刚佩戴助听器就能顺畅地打电话或者听懂电视里的语音，这不太可能。
您可以在度过第一阶段的适应期后，请听力师帮你设定电话或电视的聆听模式或者配用辅件以及学会如何使用它们，来确保声音的清晰度，回到家后，您可以每天花30分钟-1个小时在家人的帮助下练习电话聆听或者看电视，多听多练，一定会越来越好。
希望这些技巧对您能带来帮助。先进的技术固然重要，但正确的康复方法也非常重要，希望所有听损患者都能尽快适应自己的助听器，并且利用助听器的帮助，重新回到多姿多彩的听觉世界！
1 尽量增长佩戴时间，初期不要大幅度地降低音量
在刚戴上助听器的1-2个月内，您会觉得很多声音变得比以前大很多，也会听到一些您长期以来都听不到的声音，这些现象是正常的！这并不是说助听器音量给的太大了，而是因为大脑已经很久没有接收到正常的声音了，已经适应了小的声音，而当您通过助听器重获声音后，大脑又开始自动地调整到接收正常声音的状态。
因此，建议尽量增长佩戴时间，您可以依照这样的方法来延长佩戴时间：第一天，只戴一个小时助听器；第二天：佩戴两个小时；第三天：佩戴三小时。之后，每天再增加一小时，直到您觉得听得舒服为止。如果这样的流程您觉得太快了，那么就每天增加30分钟的佩戴时间。记住：佩戴的时间越长，适应的时间就越快。
重点：
这个阶段是大脑对声音的重新塑性期，在专业的调试后，不建议大幅调低本应有的声音。更不能因为偶然受到的一些刺激或者听到了一些不舒服的声音，就摘下来不用了，这样，大脑对声音的学习也就戛然而止了。
2 从安静环境逐渐到吵闹
在初戴的前2周，先在安静的环境下佩戴，比如家里或者安静的办公室里联系1对1的交流， 2周后，再去到马路这种比较吵闹的环境，那里一定会比家里吵闹，这是正常的。
另外，想要在马路上听清楚对话，请尽量在1.5米以内，背对马路跟别人面对面交流。当马路上您已经可以完全适应以及掌握交流技巧后，再尝试去餐厅、超市这种更加吵闹的地方听。
3 好记性不如烂笔头
一般来说，在佩戴助听器3个月后，听力师会安排第一次的随访调试，如果想要调试效率更高，你首先需要做的就是拿出自己的聆听记录，有经验的听力师会要求您每天花一些时间，用具体的例子记录下自己想要改善的地方。
例如：12月1日：在卫生间听到抽水马桶的声音有些震耳；在家里听到走路的声音很吵闹；听爸爸说话有些吃力，妈妈还好。12月12日：抽水马桶的刺耳声不明显了，但是爸爸说话依然吃力，妈妈还好。
如果当听力师通过翻阅您每天的简要记录，就可以获得更准确的参考，例如将爸爸的声音调整地更容易听。好记性不如烂笔头，每天花一点时间用具体的例子记录下听到的声音。
另外，在第一次调试的时候，也要向听力师学习一些助听器清洁和保养的技巧，例如怎样清洁麦克风，怎样清洁出声孔，电池用的天数，这样会帮您把助听器用的更得心应手。
4 多与其他助听器用户交流
一些佩戴助听器的老用户，使用助听器超过5年了，如果他们使用的效果不错，可以多与他们交流心得，他们会用自己切身的感受和一些非常实用的经验分享给你。
5 关于电话与电视
如果您听损程度比较严重，长时间以来都倚靠嘴型（或读唇）来与人交流，那么不要期望刚佩戴助听器就能顺畅地打电话或者听懂电视里的语音，这不太可能。
您可以在度过第一阶段的适应期后，请听力师帮你设定电话或电视的聆听模式或者配用辅件以及学会如何使用它们，来确保声音的清晰度，回到家后，您可以每天花30分钟-1个小时在家人的帮助下练习电话聆听或者看电视，多听多练，一定会越来越好。
希望这些技巧对您能带来帮助。先进的技术固然重要，但正确的康复方法也非常重要，希望所有听损患者都能尽快适应自己的助听器，并且利用助听器的帮助，重新回到多姿多彩的听觉世界！
