求大神目测一下体脂肪多少想练腹肌需要减脂吗还是直接练感谢【健身吧】

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求大神目测一下体脂肪多少
想练腹肌需要减脂吗还是直接练
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来自iPhone客户端1楼2018-01-21 03:31回复

增肌增肌增肌！

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2018-01-21 08:22

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奶子很有喜感

来自Android客户端4楼2018-01-21 10:55

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IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2018-01-21 13:34

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18-22差不多

来自iPhone客户端7楼2018-01-21 15:06

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整个臂力棒练练，我这儿还有30公斤的库存，冬天练应该合适，需要联系：qwaser6669加油！👍

IP属地:上海

来自Android客户端8楼2018-01-23 12:05

20左右吧，要先练习有氧，增加心肺能力，同时开始力量训练，你肌肉不多，基础一般，你的BMI应该不到24，力量训练为主，不过要增肌是会增加体脂率的，腹肌就更看不到了。

9楼2018-01-23 12:33

想要腹肌的话体脂还有点高不过现在的体脂增肌刚刚好

来自Android客户端10楼2018-01-23 12:35

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