有些人因为工作或生活的原因，不得不熬夜，熬夜对身体的害处，今天我们就不讲太多啦，主要讲讲经常熬夜应该吃点什么好呢。介绍下经常熬夜吃什么养生，减少熬夜后对身体的损害。熬夜影响了各个脏器的修复和排毒。

熬夜要注重胆的养护
多补充水分可以帮助熬夜的人恢复体力，也利于稀释胆汁，西红柿、胡萝卜、玉米等对胆囊有好处，也有利胆的作用。多吃橙黄色的食物，如橙子、桔子、南瓜等。
熬夜要注意肝的养护
胡萝卜、苹果可以帮肝脏进行排毒，坚果中的核桃、开心果能够疏肝理气。养护肝脏。大豆和豆制品对肝脏的修复有极好的作用。