一、形象模仿阶段。看到了专业、本地业余高手比赛的酣畅淋漓，真爽啊！于是乎，对印象最深的动作进行模仿。本阶段特点：对一切都感到新鲜！纯爱好、真幸福！
二、兴趣入门阶段。模仿的一招半式突然在跟对手打球时感觉真管用，本阶段特点：兴趣大大地！
三、兴趣提高阶段。一招半式经过见效、不见效这一反复出现的过程，也就是有人的说高峰和低谷阶段的反复，自身的某些特点逐渐显现出来，但这些特点对某些人管用、对某些人一点都没用。本阶段特点：幸福与苦恼并存！
四、视频初学阶段。越来越羡慕专业队员的技术了，于是找来众多教学视频、漫画学习，对着镜子练姿势、练动作，学得越来越象。这个阶段的的理解仅限于外表，对乒乓的理解并不深刻，对力从哪来并没真实的感受，于是，意识到自己亟需充实理论知识。本阶段特点：形而上学！
五、理论研究阶段。网络这么发达，看遍了各个不同的网站、各个层次的贴子、订阅了专业乒乓书籍，不断充实自己的理论，在无形中提高了自己的乒乓综合意识。这个阶段对后期技术的进步有着重要的指导作用，建议大家多看国家队、专业教练的文章，为自己下一步奠定坚实的基础。本阶段特点：趋于深刻和理性!
六、牛刀小试阶段。感觉意识到位、各种技术都烂熟于胸，于是乎，能够对任何人的技术指点一二，谈点自己的看法，周围谈得来的乒友越来越多。愿意跟乒友比赛，上台后感觉自己有使不尽的花样，用不尽的招数，也经常能打出神球来，但一遇高手，全是花架子。本阶段特点：眼高手低
七、器材发烧阶段。自己感到技术和认识都达到了一定水平，又经常会被高手打败。于是，开始关心高手用的什么器材？或者自己是不是需要根据自身特点用器材来弥补一下？于时，漫漫的发烧之路开始了，从板子到胶皮，从经典到新品，逐一尝试，周围的球友越来越多，大家共同的话题也越来越多。边烧边玩边提高。本阶段特点：为自己的千万次烧找千万个理由！
八、反思回头阶段。高烧不退时，被烂器材一招鲜的打败时，或被高手虐一段很长的时期，开始反思基本功的重要性，于时，回过头来从正反手攻球开始，刻苦练习，终于，可以跟高手对练上几十板不掉球了。本阶段特点：真正地提高开始了！
九、注重旋转阶段。想想自已走过的弯路，不胜唏嘘！于是下决心精练每一板、每一招。发球越来越转了、搓球越来越转了、拉球越来越转了。。。。。等等，有了一整套提高旋转的好心得，一切都是围绕着着提高旋转而来。本阶段特点：特长逐步显现！
十、全面提高阶段。有一天突然认识到，光有强的旋转并不能完全克敌制胜，于是，试着尝试转与不转，也逐步能看懂别人的转与不转；不仅意识到单板质量的重要性，而且意识要需要学好配套技术，才能不断进步。于是，从一板猛打猛冲，过渡到了多板制胜，技术水平一天一个样地提高。本阶段特点：水平那是真的飞涨！
十一、综合运用阶段。技战术越来越熟练，越来越重视动作与步伐的整体协调和稳定，自己练习总结了多套行之有效的套路，能够综合运用各种战术、各种技术等自身积累所学与众多高手一较高下，战胜的高手逐步增多。本阶段特点：小有成绩！
十二、自估评价阶段。经常能够准确分析自己的技术、战术优点和缺点，能够准确分析对手的技战术特点，能够理性地看待自己的每一次胜利，理性地分析自己的动作中的瑕疵，能够针对自己比赛中遇到的问题，自己找到正确的解决方法，愿意再回头看视频、再回头看技术贴，把多余的动作去掉，用很长的时间来研究和验证每一种技术的要点。本阶段特点：去伪存精！
十三、重新学习阶段。经过以上阶段，回过头来，重新看视频、重新读理论，又有了很多新的体会和认识，不断地重复旧的知识，不断在发现新的体会。此阶段对很多的东西不是用一段话来归纳总结，而仅是用几个精辟准确的字来归纳总结。动作越来越利索，对每一个简单的乒乓术语都有很深刻的理解。本阶段特点：质的飞跃！
十四、天外有天阶段。此时，随着技术越来越提高，打法越来越成熟，自身技术特点越来越鲜明，见识的高人也越来越多，终于也就越来越发现天外有天，人外有人，技术无止境，不敢随意吹牛、不轻视新手，言语谨慎，善于观察别人的优点。本阶段特点：取长补短、进步无止境！
大约经历这些阶段后，可以参加有一定规模、比较正规的业余比赛了！大家会惊呼，来了个新人且是个高手，他跟谁学的？师傅是谁？那种幸福，你懂！
二、兴趣入门阶段。模仿的一招半式突然在跟对手打球时感觉真管用，本阶段特点：兴趣大大地！
三、兴趣提高阶段。一招半式经过见效、不见效这一反复出现的过程，也就是有人的说高峰和低谷阶段的反复，自身的某些特点逐渐显现出来，但这些特点对某些人管用、对某些人一点都没用。本阶段特点：幸福与苦恼并存！
四、视频初学阶段。越来越羡慕专业队员的技术了，于是找来众多教学视频、漫画学习，对着镜子练姿势、练动作，学得越来越象。这个阶段的的理解仅限于外表，对乒乓的理解并不深刻，对力从哪来并没真实的感受，于是，意识到自己亟需充实理论知识。本阶段特点：形而上学！
五、理论研究阶段。网络这么发达，看遍了各个不同的网站、各个层次的贴子、订阅了专业乒乓书籍，不断充实自己的理论，在无形中提高了自己的乒乓综合意识。这个阶段对后期技术的进步有着重要的指导作用，建议大家多看国家队、专业教练的文章，为自己下一步奠定坚实的基础。本阶段特点：趋于深刻和理性!
六、牛刀小试阶段。感觉意识到位、各种技术都烂熟于胸，于是乎，能够对任何人的技术指点一二，谈点自己的看法，周围谈得来的乒友越来越多。愿意跟乒友比赛，上台后感觉自己有使不尽的花样，用不尽的招数，也经常能打出神球来，但一遇高手，全是花架子。本阶段特点：眼高手低
七、器材发烧阶段。自己感到技术和认识都达到了一定水平，又经常会被高手打败。于是，开始关心高手用的什么器材？或者自己是不是需要根据自身特点用器材来弥补一下？于时，漫漫的发烧之路开始了，从板子到胶皮，从经典到新品，逐一尝试，周围的球友越来越多，大家共同的话题也越来越多。边烧边玩边提高。本阶段特点：为自己的千万次烧找千万个理由！
八、反思回头阶段。高烧不退时，被烂器材一招鲜的打败时，或被高手虐一段很长的时期，开始反思基本功的重要性，于时，回过头来从正反手攻球开始，刻苦练习，终于，可以跟高手对练上几十板不掉球了。本阶段特点：真正地提高开始了！
九、注重旋转阶段。想想自已走过的弯路，不胜唏嘘！于是下决心精练每一板、每一招。发球越来越转了、搓球越来越转了、拉球越来越转了。。。。。等等，有了一整套提高旋转的好心得，一切都是围绕着着提高旋转而来。本阶段特点：特长逐步显现！
十、全面提高阶段。有一天突然认识到，光有强的旋转并不能完全克敌制胜，于是，试着尝试转与不转，也逐步能看懂别人的转与不转；不仅意识到单板质量的重要性，而且意识要需要学好配套技术，才能不断进步。于是，从一板猛打猛冲，过渡到了多板制胜，技术水平一天一个样地提高。本阶段特点：水平那是真的飞涨！
十一、综合运用阶段。技战术越来越熟练，越来越重视动作与步伐的整体协调和稳定，自己练习总结了多套行之有效的套路，能够综合运用各种战术、各种技术等自身积累所学与众多高手一较高下，战胜的高手逐步增多。本阶段特点：小有成绩！
十二、自估评价阶段。经常能够准确分析自己的技术、战术优点和缺点，能够准确分析对手的技战术特点，能够理性地看待自己的每一次胜利，理性地分析自己的动作中的瑕疵，能够针对自己比赛中遇到的问题，自己找到正确的解决方法，愿意再回头看视频、再回头看技术贴，把多余的动作去掉，用很长的时间来研究和验证每一种技术的要点。本阶段特点：去伪存精！
十三、重新学习阶段。经过以上阶段，回过头来，重新看视频、重新读理论，又有了很多新的体会和认识，不断地重复旧的知识，不断在发现新的体会。此阶段对很多的东西不是用一段话来归纳总结，而仅是用几个精辟准确的字来归纳总结。动作越来越利索，对每一个简单的乒乓术语都有很深刻的理解。本阶段特点：质的飞跃！
十四、天外有天阶段。此时，随着技术越来越提高，打法越来越成熟，自身技术特点越来越鲜明，见识的高人也越来越多，终于也就越来越发现天外有天，人外有人，技术无止境，不敢随意吹牛、不轻视新手，言语谨慎，善于观察别人的优点。本阶段特点：取长补短、进步无止境！
大约经历这些阶段后，可以参加有一定规模、比较正规的业余比赛了！大家会惊呼，来了个新人且是个高手，他跟谁学的？师傅是谁？那种幸福，你懂！
