戴了义眼的朋友最禁忌的就是上火,上火就会分泌物多,严重还会引起发炎的肯能,所以我们在日常生活除了要爱护好我们的眼睛外在饮食方面多注意也是一种对眼睛的保养。
多摄入富含维生素A,B,E的食物,平时可以多食用一些绿叶菜,菠菜、豌豆苗、胡萝卜等。还可以适当食用一些动物肝脏,奶源制品。这类维生素A的食物更能被人体所利用。 芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富,以及豆类、粮谷类的表皮含量很高。多食奶类制品,动物肝脏与肾脏可以补充维生素B2的摄入。 平时吃饭用的豆油、花生油等维生素E的含量都是比较高的。特别是花生油,是饮食中维生素E的主要来源。
多摄入富含维生素A,B,E的食物,平时可以多食用一些绿叶菜,菠菜、豌豆苗、胡萝卜等。还可以适当食用一些动物肝脏,奶源制品。这类维生素A的食物更能被人体所利用。 芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富,以及豆类、粮谷类的表皮含量很高。多食奶类制品,动物肝脏与肾脏可以补充维生素B2的摄入。 平时吃饭用的豆油、花生油等维生素E的含量都是比较高的。特别是花生油,是饮食中维生素E的主要来源。