【减肥小知识】
减肥中出现的便秘问题💢往往是因为进食量的减少和肠道缺水引起的😖没有吃那么多东西.当然也就没得拉了…
在这里我教大家一招！
❶早上和晚上空腹吃苹果🍏可以改善这个问题
❷或者早上起来之后喝一杯蜂蜜水
一定要用温水💦因为只有温水兑蜂蜜才是润肠的。而且要大口喝！小口喝的话！水就到了胃里→大口喝才会到达肠道，促进肠道的蠕动！