1、正确的休息
　　卧床休息是治疗颈椎病的基本方法，不健康的用床、枕头、睡眠姿势，容易颈脊柱解剖形态的不稳定和不规整，造成颈椎间盘和颈椎骨质增生等的退行性变，压迫或刺激颈椎的周围组织。睡眠时间占人们三分之一的时间，因此应当在这个首要防治方法，如采用睡硬床、睡眠使用颈椎平衡支架（作为枕头的代替品）、多平卧、少侧卧、少俯卧、早起早睡、睡足8小时等等。
　　2、正确的运动
　　这里的运动包括了静力态与动力态的运动。静力态的运动如站、坐的姿势情绪保持颈胸腰背的挺直状态。
　　动力态运动，可以选择适合颈部锻炼的颈椎操、五禽戏等。可进一步做适当的慢跑、快走、游泳、打球等运动。
　　3、正规的非手术治疗方法
　　对肩颈等部位进行推拿、热敷、针灸等中医的理疗手段，同时还可以采用物理牵引手段，使用颈椎牵引器进行牵引理疗。
　　4、药物治疗
　　包括外用与内服，首选外用药物，次选内服。
　　5、手术治疗
　　如经过正规的非手术治疗确实无效，且病情不断加重，才考虑进行手术治疗。
　　颈椎病的病因是多方面的，防治是一向系统的工程。对大多数人来说，颈椎病主要外因是慢性损伤，不良的工作姿势和生活习惯。日常的颈部保健和护理，对所有人来说都是尤为重要的。

颈椎牵引是颈椎治疗中不可缺少的好方法，才最有效呢，太多的颈椎病友不懂如何进行正确的颈椎牵引。牵引重量、牵引时间和牵引角度是颈椎牵引的三个基本的技术因素。对于每个人来说，年龄、体重和颈椎病类型不同，要有合理的牵引方案，称之为个人优值牵引。不同类型采用不同的牵引角度。牵引时间以10～30min比较合适。
仅仅使用简单的充气式颈椎器来做牵引是无法满足以上三个基本技术要素的，此类器械很难给患者一个确切需要的牵引重量和满意的牵引角度。
劲力保采用医学标准设计，完全满足以上技术要求，在家科学做牵引！