赤鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达70岁。但如果想活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难而痛苦的决定。40岁的鹰，喙变得又长又弯，几乎碰到胸脯，难以撕开食物；爪子开始老化无法有效地捕捉猎物；羽毛长得又长又厚，翅膀变得十分沉重，使得飞翔格外吃力。此时的鹰只有两种选择：一是要么等死，二是要么经过一个艰辛的更新过程——长达150天的漫长蜕变。首先，鹰要努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢，并停留在那里，不得飞翔； 接下来，鹰用它的喙击打岩石，直到喙完全脱落，再慢慢地等待新的喙长出来； 随后，鹰必须用新长出的喙把爪子上老化的趾甲一个一个拔掉，即使鲜血淋淋，也不可停止； 最终，当新的趾甲长出来后，鹰要用新的趾甲再把身上的羽毛一根一根拔掉。历时5个月，新的羽毛终于长出来了。历时150天，鹰重新开始飞翔，再次赢得30年的生命！
