绝大多数考生在高强度的复习安排下，外出时间被迫减少，终日坐在拥挤、灰蒙蒙的教室里，很难享受到充足的阳光照射。甲状腺素、肾上腺素分泌随之减少，细胞兴奋性降低，从而导致人处于抑制状态，感到疲惫，思维不活跃。所以，家长应该为考生创造一个良好的居住环境，帮助他们解放身心，以最佳的状态迎战高考。
高中是青少年成长的重要阶段，给高三学生一个良好的成长环境是非常重要的事情，尤其是在高三这个阶段，由于高考马上来临，对于高三学生来说心理压力是非常大的。中学阶段是人生中一个非常重要而特殊的阶段，因而心理辅导对学生的高考成绩有很大的影响。下面是北京京航教育周老师关于如何做好高三学生的心理疏导，如何给高三学生减压的建议。
高中生心理疏导方法一：自信教育
很大一部分高中生由于考试的成绩不理想，付出了努力看不到结果，就对自己产生了怀疑，久而久之，对自己没有了自信。
在高三学生遭遇挫折时，建议同学们尝试以下策略：
(1)对自己有一个客观、全面的评价;
(2)善于将成功归结为自己的能力;
(3)体验内心的喜悦感和成就感;
(4)制定阶段性目标;
(5)在不断达到目标的过程中体验成就感;
(6)增强自信。
高中生心理疏导方法二：减压教育
高三阶段，高中生的压力是毋庸置疑的，这个时候需要高中生减压，首先，我们应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习、积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵、运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，才能把压力变为动力。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。
高中生心理疏导方法三：学法指导
要合理安排时间，提高学习效率。学生每天的自学时间有四五个小时，班主任应指导学生学会科学、合理地安排时间，有计划地复习。可以将这段时间分为两、三个阶段，每个阶段确定一个任务或目标，在限定时间内完成，确保单位时间内的学习效率。这样安排有两个好处：一是避免忙乱无序，减少急躁恐慌心理;二是完成阶段性任务后的成就感、充实感，有助于学生消除自卑心理，恢复自信心。坚持一段时间后，就会走上科学高效的良性循环。
