随着生活水平的提高，但是健康又成了一大问题。尤其是老年人血糖高，血脂高，血压高。不得不关注这个问题，我个人推荐食补，通过长期的缓减，会有很大的疗效的，所以就引出了一种粮食叫“藜麦”，Ｄｊｉ值仅为35，而正常国家标注指数为55，大家可以在网络上搜寻，的却是一个好的食补材料
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