要不然嘞，我娘到用小妹妹当头像🙄🙄🙄

好多人都会这样

情绪在作怪，当陷入消极情绪的时候，如果没有及时醒悟，或者有人提醒，就会陷入消极中无法自拔，心事放在心里时间久了就会多想，之后积累的思想越来越来多，就会对未知产生恐惧，由恐惧引发太多猜疑、假设、推断，衍生出各种消极情绪，在这个时候要把自己及时拉回现实，就可以摆脱消极情绪，预防这种负面情绪也是很有必要的，平时要经常与人交流排解内心积压的各种压力与情绪，这是很多人无意识下最常用的方法，你会发现心理单纯或性格开朗的人很少陷入负面情绪中，就是他们平时不会想太多，能够与身边的人建立良好的人际关系，可以及时的借助外力自然调节心态，保持心理上的积极乐观，内向人群也可借助书籍或者其它途径的单线倾述来调整。

以前我会陷入消极情绪里，，然后做一些伤害自己的事。。其实人都有一些莫名其妙的时间，会进入这种状态，，或许是生活的一成不变，来自一些方面的压力。。首先学会意识到自己陷入不好的情绪里了∶我抑郁了。然后第二步，暗示自己∶其实我很好，试着转移自己的注意力，比如听歌，画画。也许你听到一首喜欢的歌就会觉得愉快起来。或者出门走走，给自己安静。其实运动也是很好的方式。

你这是啥也不缺所以需要激情或者说是目标

生命是车需要前进的放向

对哒

嗯嗯，有时候就会很抑郁，但是听听歌画画画会调整过来。有时候又觉得活着真好——出门的时候太阳温暖，坐在街边的早点铺子吃东西，不时还有风吹拂面庞……

我有时也这样

乐观些

小到底是多少年纪？

这个年龄段患上‘抑郁’的比例还是挺高的，大部分随着时间推移就会过去的了，正常生活就好，真抑郁的还是少数