希望能帮到大家。

能不能说一下段练的时间呢，手术多久做什么

手术完了就可以

我因为没有照图练习，所以现在60天了，走路还瘸，医生说腿没劲，所以要去康复中心，每周两次，又给了这张图，回家也要练。我术后第四天就开始每天做晚饭，在家里走来走去，以为已经锻炼了，但其实还要有针对性的锻炼。

我外婆手术第9天了，医生只是说腿动动，但是没有复健医生帮助操作，家人又不敢乱动，怎么办呢？

那是不是可以帮助你外婆做做床上运动，老人还要预防血栓呢，问问医生有没有打预防血栓的针，如果没有要建议你外婆慢慢活动一下脚和腿。

老人家和年轻人不同，要循序渐进

还有手术内固定方式不同，一定要先经过医生的许可才可以，我是DHS

这些动作都是自己做的，教给你外婆去做，动脚是肯定可以做到的，不需要外力帮助。能做到就做，我开始平移腿也感觉很困难，只能动一点点，一个星期后就好很多。

因为手术的伤口疼，所以做这些动作很困难，尽力而为吧。

要自己做，不要家人帮助。

先做前面6种，我的理解是脚踝运动，压膝，曲膝，收缩臀部，抬腿，平移。楼主帮我看看对不对？

抱歉，刚刚看到，最近没进贴吧。医生一开始让我做了脚踝，屈膝和平移三个动作。其他三个慢慢有能力再做

谢谢楼主！特别有帮助！