图解《丰胸瘦身双重功效的美食~~柚汁嫩牛排》_美食吧

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牛排是为数不多的低脂肪肉类之一，牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子含有大量的维生素C，有美胸效果哦~~比起花生油橄榄油可以助消化，有瘦身作用。。。就是吃再多肉也只会身材越来越好哒~~
下面是做法。。很简单的~

送TA礼物

1楼2009-03-23 19:42回复

STEP 1准备材料~ 橄榄油，番茄酱，牛排黑椒酱，柚子。柠檬（这个是我个人偏好，可以省略）洋葱，黄油，黑胡椒粉，盐。。当然啦，还有牛排~（推荐JUSCO的~~）

2楼2009-03-23 19:42

STEP 2 牛排提前半小时用黑胡椒粉和盐腌渍，套保鲜膜冷藏。将柚子柠檬榨汁，洋葱。黄油切好待用。半小时后将牛排锤断筋

3楼2009-03-23 19:43

STEP 3 锅中加橄榄油，油热后放入黄油。加入牛排煎至自己喜欢的程度出锅。用剩下的酱汁煮洋葱，加番茄酱。

4楼2009-03-23 19:43

STEP 4装盘。洒上牛排黑椒酱。完成~~ O(∩_∩)O~~

5楼2009-03-23 19:44

额。。成品图重发

6楼2009-03-23 19:53

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