吧里有大神么想求教下以前喜欢打羽毛球去年入了公路坑以后还想骑车怎么搞真心求教【公路车吧】

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吧里有大神么想求教下以前喜欢打羽毛球去年入了公路坑以后还想骑车怎么搞

真心求教

送TA礼物

来自Android客户端1楼2018-02-16 23:03回复

膝盖偶尔会有点轻微的疼痛现在也不敢做负重深蹲单次骑行50公里左右没什么感觉

来自Android客户端2楼2018-02-16 23:05

fitting一下

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2018-02-16 23:10

做个飞艇，别太剧烈，照fitting师和医生说得来

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2018-02-16 23:19

我还以为是来问羽毛球手交能不能用来缠把带

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2018-02-17 01:57

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打羽毛球非常伤膝盖

IP属地:黑龙江

来自Android客户端6楼2018-02-17 05:20

因特网上的医生都是免费的，24小时在线服务楼主，
医院都是骗人的，在公路吧才有真扁鹊，再世华佗，
才能见到玉树临风的楼主，真材实料的漂亮女车友，不装哔的土豪，不再昂贵的车架。
今日在诊左有药圣李时珍，右有医圣孙仲景。
楼主这腿，除了无法再发出1700W的功力外，其他算是尽数保全了

7楼2018-02-17 05:42

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后排学习

IP属地:四川

来自Android客户端8楼2018-02-17 09:29

先把膝盖养好，然后fitting上锁。我半月板以前也是打羽毛球伤的，半月板撕裂，后来敷药静养了差不多半年才好，现在骑车巡航爬坡啥也不怂

IP属地:辽宁

来自Android客户端9楼2018-02-17 09:33

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没事我膝盖里都有花生米大小的骨头，一样玩，只要不是剧烈运动就行！

IP属地:湖北

来自Android客户端10楼2018-02-17 09:34

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飞艇一下

IP属地:黑龙江

来自Android客户端11楼2018-02-17 10:53

这个年纪还是保险点，既然检查结果都出来了，问问运动医学的医生吧。膝关节软组织二度损伤不一定要手术，但羽毛球肯定是不行了，骑车还是问医生吧。6年前ACL重建手术的路过，家里还有一支YY Ti10羽球拍躺灰。

IP属地:安徽

来自iPhone客户端12楼2018-02-17 21:10

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建议找教练陪骑，没教练，建议不要冲刺，不要比赛，不要姚车，不要超过平均时速27，头一年。

来自Android客户端13楼2018-02-21 23:37

先别跟***赛了，好好练练步法，步法练好了对膝盖负荷会小很多，打羽毛球把膝盖弄坏的大多是步法太烂瞎jb乱跑的。自行车这块先去做个fitting，骑的时候注意合理的踏频和变速。公路车对膝盖的摧残比羽毛球小很多，如果膝盖情况已经很不好了这两年就不要打球了，把你的拍子都寄给我，地址私聊

IP属地:江苏

来自Android客户端14楼2018-02-23 17:34

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