1st 180127 广州yq 327
早餐一如既往酸奶加鸡蛋，和黄油咖啡，没有想到会跑一个长跑。就像第一次半马一样，跑着跑着距离就长了。
当我跑完半马时候，遇见黑人兄弟一起跑，那会儿也没有喘气，交流了交流他就不跑了，几个小伙伴在慢悠悠刷圈，我就再一圈一圈追。
后来请了个假，不然时间不够啊。
遇见艾科学，他正在给一个小女孩上课。后来问我是不是没有补水，我都没有准备啊🤔🤔🤔🤔
跑到整个操场只有我一个人，跑到没有补充撞墙后还坚持，拖完的。
赶紧去小店买了水，又一摇一摆回去喝了椰汁，吃了蓝莓香蕉就躺下。
下午下楼在东边操场晃了晃。
太一时兴起了。

2nd 180221 国道212 729-772段 356
本来准备放假回家一定跑马拉松，结果贪恋广州天气好，结果在广州跑了一个，那回家就不跑了吧。情人节就刷了一个半马。
回家腐败熬夜喝酒，大年初一跑山路，脚都破了回来还&×@＝％&％酸了三天。在去大姐家时候我没有想跑步，脚上踏的是刚买没一个月的PUMA。准备回程时候一想我可以跑回去啊，还是出川这条曲折蜿蜒的路，正好。睡觉前突然的想法，睡一觉后就拿着一杯水准备出发。
我给老大说我先两小时出发，跑个二十多公里撒。过程中又打电话说慢慢来，我想跑马拉松(ง •̀_•́)ง
出发一公里遇见730里程碑拍了一个，已经喘气啦！一公里一个里程碑，一百米一个百米桩，还有跟着咬我的狗儿，乱叫的鸡，一路也不孤独。太阳很好风儿也好，一路也问人家要水要盐。
上坡啊，跑上去转个弯还是，下坡啊，还得捏捏刹车。
跑到30公里时候状态还好，我想老大不来我就继续，刷完马拉松还不来就刷到777🤗🤗🤗🤗
回来看记录，有些地方一步就半米，那就是爬坡啊。在跑的时候就想，回去把skora给拿了奖励自己。
38km老大来了，我发现手机GPS偷偷吃了我几百米，就让他在772那儿等我。772之前是有一个绝望坡🤕看着时间还是能在400内跑完，心里美滋滋。
772，和里程碑合影，喝水，回家。
再跑三段慢跑。第二个马拉松完了？
又是一时兴起。

3rd 180325 广州yq 316
过来广州不出意外开始整顿作风，当然身体上也有长久的酸痛，那天鸭子步和蛙跳之后好几天不想动弹。中旬时候看到了重庆马拉松，就想还有十天，自己怎么也会缓过来的罗，正好也是月底了，可以一报。
十天里，有各种折腾的，一直想着我还有个长跑呢，身体也蛮争气，就是恢复得快。十天里也没有机会准备，也没有认真准备，跑量在70km左右，日子也顺着计划在走。
321周三，万米之后晚上休息，拉着小蜜蜂去东操场再刷一个5km。
324周六，白云山死亡弯道，前五圈极力冲刺，心跳到183了，成绩也考前。后五趟纯粹拉拉步子。下午夭折一个跑步，耽搁之后气得小蜜蜂不跑了，张帅过来陪跑完10km。
晚上和yinz视频，我拿着盐和糖兑水，竟是傻傻的。
325醒来得早，四点多，有XX。打开贴吧看到有人也激动得两点醒来🤔🤔🤔🤔
简单吃饭，不能像第一次不吃早饭啊。背着包去西操场，跑步课的小学生看着我在热身，点开锡马直播，老张拿来饮料。一切准备就绪，好像天气还不错。
决定不看配速，看着自己心率摇晃着。13k下雨了，我在想小伙伴会不会出门啊，赶紧把衣服移到凉棚下。雨下了两公里。18k又下雨，很大。如果不下雨小伙伴应该准备出门的。所幸雨都短暂。
两场雨，我都在怀疑会不停，却没有犹豫停下脚步。
在半马后呼吸脚步舒适到极致。160心率，好不喘气，陌生人说你可以加快速度啊，我加不了啊，就慢慢晃着，和他聊天。
损出穿着小红鞋特别耀眼，我跑到操场没人，轻轻松松下来，pb。
嗯，看着心跳真会轻松一点。
嗯，还是准备一下比较好。
嗯，下次再快点。
hey，我的水壶，大红色的，还有摇摇杯，还有饮料瓶，怎么都被掳走了😤😤😤😤
还是洗洗XX睡了
第二天毫无痛感，日常1-4-1吓尿众生😱😱😱😱
第三天果然感冒了，那天忘记吃抗氧化剂啊
第四天轻轻松松万米加晚上刷5km
这个循环结束
好好工作！

翻页啦罗小四

4th 180819 内蒙古巴彦淖尔国际马拉松 348 （全程组69）
算是期待已久的一次上路，第一次真正在路上。
七月底想去乌鲁木齐霍尔果斯，结果流产。二一号出圈和狗子到了漳州，市区太远，吃饭时间很短，一口海鲜一杯啤酒，解决了赶紧到泉州。这时候已经报名了巴彦淖尔的了，不过还是想，好好享受假期。走啊走，次啊吃，喝啊喝。八月一号回宝轮，还是次啊吃啊。第二天去西安，想打一个城墙卡，无力！
终于有一天，我鼓起勇气跑了十公里以上，状态很差劲额。八号到成都，健身房跑道各种混。811买了turbo，812赶紧刷了30k。就要带着这双鞋子跑的嘛。幸好没有用虎走，小哥这状态实在hold不住额。
巴彦淖尔好远！好偏！和小伙伴次啊吃，喝啊喝。他半马，随便轻松跑。我想我也是娱乐了。。。
28k开始抽筋，目睹了36个人超过我。
终点有人等哦～
和自己一个人不一样。
虽然成绩不好，经历一次心里还是满满的。
次啊次啊，喝啊喝啊
毕竟假期，自己放松好多好多。
下一次，再接再厉