节后综合症用英语肿么表达？
Post-holiday Syndrome
Post Vacation Syndrome
当然歪果仁用Blue表达的时候更多啦~
Post-vacation Blues
Post-holiday Blues
说到节后综合症都有哪些呢？一起看看，你中枪了吗？
· Fatigue Syndrome
疲劳综合症
症状（Symptom）：在做事时无精打采，总是觉得疲劳想睡觉，站的时候想坐着，坐着的时候想躺着，时时刻刻想休息，做事提不起精神。tired（累！）、sleepy（困！）说白了就像一条不想蠕动的大青虫只想冬眠！
原因（Cause）：假日中，缺乏有氧运动，作息也不规律，时时刻刻可能通宵狂欢（hangover）。疲劳的感觉一部分原因是生理反应，一大半怪心情。
对策（Suggestion）：保证开窗通风（ventilate the Room），新鲜的空气让自己有活力继续战斗！不要长久静坐，保持放松，做做保健按摩和蒸蒸桑拿。必须要恢复规律作息，早睡早起，做适当的运动。
· Metabolic Syndrome
代谢综合症
症状（Symptom）：没有胃口，觉得很饱，甚至反胃。以前觉得很好吃的东西，却不怎么想吃。过年就知道吃吃吃！上称了吗！？每逢佳节胖3斤...
原因（Cause）：节日期间饮食无规律（eating disorder），烟酒无度，暴饮暴食，营养不均，身体负荷...
对策（Suggestion）：适当吃一些健胃消食片或山楂片。尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。经常步行、慢跑（jogging）、做体操、伸展（stretch）等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也好起来！
· Festival Affective Disorder Syndrome
节日情感失调综合症
症状（Symptom）：心神不宁，躁动不安，甚至感到孤单、抑郁（depression）、无聊等症状。
原因（Cause）：在高度兴奋热闹的节假日后，又回归到平静的日常生活，心理一下子有了时差：大脑适应状态不好，情绪也会从一个状态到另一个状态出现不适应，引发焦虑（anxiety）、神经衰落（neurasthenic），引发不愿意走出假期状态的情绪。
对策（Suggestion）：假期的最后一天在家好好休息(rest at home)，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天（chat with friends），转移一下自己的注意力（distract attention）。上班后要尽早收心，加强自我调节（self-regulated）。
· Network Addiction Syndrome
沉溺网络综合症
症状（Symptom）：眼睛不适，但又不想离开网络游戏和视频，头重脚轻，眼睛看东西发花，甚至还会出现双影（double image）。离了手机不能活，离了电脑不能活，但没有Wifi...更不能活...
原因（Cause）：节假日期间，足不出户，整天与电脑为伴，每天盯着电脑屏幕，沉溺于网游和视频。工作平时太过劳累，压力太大，虚拟世界相对轻松很多，所以长时间的逃避，让人无法自拔。
对策（Suggestion）：先调整心态（make adjustment），想想新一年的期盼和目标，做好规划，让自己重新信心满满，充满活力。同时合理安排起居，让自己的生活有规律，也可以和朋友们出去走走聊聊天，渐渐脱离网络的控制。
· Study Phobia
学习恐惧症
症状（Symptom）：不少人在节后不想学习，怕重新面对巨大的压力，甚至有茶饭不思、身心疲惫、精神涣散（distraction）等症状，全然没有此前学习的朝气。
原因（Cause）：很多白领（white collar）一收假就投入到紧张的工作计划中，这会加剧节后综合症的症状。从节假日的放松一下子跳跃到无比紧张的工作中，无法这么快适应节奏，学习计划自然而然的就搁置了。
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