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戒色养生 注意断除意淫 调整作息时间规律作息 注意饮食 身体都会慢慢恢复的 戒色不要强戒盲戒 一定要学习戒色文章提高觉悟多行善正气足 邪念消，树立正知正念 ，多发善心，止恶修善，修好自己的心，戒色不仅要由内而外，还要由外而内，由内是从心上改，心变了，思想才会变，思想变了，行为才会改变，行为变了，结果自然也会随之改变。由外则是先改变自己的行为，从而达到影响自己内心的效果，因为我们在大脑成瘾的时候内心思想往往是错误，扭曲的、不健康的。由外而内则带有强迫的感觉，是与自己的内心发生抵触，相反的去做，做的时候内心会产生纠结与痛苦，但是我们必须要这样去做，特别是在戒色前期，心瘾重而我们又无法化除自己心瘾的时候，必须要由外而内才能更好的解决我们每个阶段所需要面临和解决的问题。因为思想会影响行为，行为也会影响和改变我们的思想，同样是相辅相成的，必须要双管齐下才行。多接触正能量的事物，不要自私，多替他人着想，百善孝为先，万恶淫为首 好好孝顺父母，感恩父母的养育之恩 觉悟高+警惕强+正气足=戒色成功 成功就是每天都在做对的事情，做到才能得到，不要三天打鱼两天晒网，不要临时抱佛脚，平时要注重积累，努力学习戒色文章，练习观心断念，一分耕耘一份收获，浪子回头金不换，付出行动很重要 加油戒为良药http://tieba.baidu.com/p/4936344083?share=9105&fr=share&see_lz=0

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戒色想成功还得靠自己。戒色必须狠发勇猛心;戒色是一种健康的生活方式。要彻底告别邪淫那种颓废的生活方式就必须狠下苦功疯狂洗脑!所谓的疯狂洗脑就是每时每刻你心里想到的你所接触到的都是正能量的东西。比如早睡早起;早起锻炼、念经学佛;听戒色录音;替戒友答疑、阅读戒色文章记录一天下来的领悟心得;晚上加以复习如此循环坚持力行下去;这样就真正的把戒色融入到了生活，能这样一直坚持不懈不成功便成仁了。加油！