准备在2018年3月开始后，进入持续减肥阶段，每天同步体重。2018.02.28晚21:30，去羽绒服情况下，体重102.5kg，目标体重80kg。
同时，坚持每天看专业相关书，至少半小时。不定期总结工作经验和学习进度。尝试阅读英文原版教材。
坚持按时按医嘱吃药，保持每天喝茶以及枸杞之类的食补药材。坚持清洁，保持房间整洁和个人卫生。每半个月剪一次头发，每半个月看一次电影，每半个月去一家喜欢的餐厅。