1.最近情绪状况
2.出现该种情绪原因
3.如何解决/缓解情绪问题

【一】
说出来吧，全都说出来吧。在这里，没有人会嘲笑你，没有人会说你矫情。
我好难受啊…我大概是那种情绪盲动、暴躁的人吧。
在学习上，我…怎么说？
我想考南大。但是我又做得少，我明白，以我现在的努力程度、效率，根本就是不可能。
【我总是做一点点作业就道德允许自己做一件坏事。】
即使坐在书桌旁一个下午，也写不了几题作业。（当然，这比什么也不做好的多吧。）
状态不对，当我问自己我学到了什么时，没答案。
只是自欺欺人的“努力”罢了。
【——懒惰，被所谓勤奋掩盖的懒惰。】
这个问题纠缠我许久，因此焦虑。
/
在生活上，母亲虽然对我仍不非常满意。
但态度有所改善。今天，那盘卷心菜是我炒的，有点甜，开心。
行动起来，总是有效果的。
但她总是凶我，这时候，那个乖张暴戾的我就快藏不住。
我总是凶妹妹。没有任何理由，我希望我要改。
交际上，话废、尬聊等等等。导致我甚至不想与人交谈。
我似乎总是谈论一些很沉重的话题。我不容易去接受新事物。
而且我认为，为了学习，我必须牺牲一些娱乐时间（我认为这一点毋庸置疑）。
这让我觉得自己有些孤独。对自己的无趣（我是说视野窄，把天聊死这件事）更是感到羞愧。乏善可陈，让我恐慌。
我怕她们嫌弃我。真的。
这样的想法时常在我脑海中出现，折磨我。
/
我开始有点怀疑自己，我究竟…究竟想怎么样，我的方向在哪？
茫然。

【二】
原因，原因，原因。
效率低→焦虑
学习……你还不清楚差距。
没有【具体可执行的计划】。
【道德准许。】
【进步本。】
缺乏本月、本学期具体攻克板块、科目。【粗略→细致→具体可执行】
执行。
惩罚。
/
怕被嫌弃。
因为自己的确还不够好。
你比别人要了解自己。哪怕有些东西是你不屑于去了解。但还有许多东西你想了解，想去丰富自己。
你希望自己总能给别人带来新鲜感。
你知道，一段情谊要想长久，这很重要。
而且，你希望自己越来越好，而不是毫无长进。
但你没做到。
倘若你已经足够好，那么你大可以说，是他们、是这个世界配不上我。
说到底，这是你对于自己不够好的失落、恐慌。是现实自我与理想自我的矛盾。
你需要改变。

明天计划（按重要程度排序）：
必做
6：30起床
1.写完数学复数一节全部练习，大本小本。
【做进步本】知识点、错题。
2.复习进步本，所学复数知识。不会再重新看视频。直到自己能够写出步骤。
3.背单词30个
4.三角函数视频2个
可做：1.地理俄罗斯、印度涉及知识做进步本。