今日惊蛰。“春雷响，万物长”，惊蛰节气，雷鸣最引人注意.惊蛰的到来意味着仲春的开始，土壤开始解冻，进入春耕季节。此时，天气乍暖还寒，还需“春捂”以防倒春寒。

【惊蛰三候】
我国古人将惊蛰分为三候。
一候桃始华：“桃之夭夭，灼灼其华”，满园桃花朵朵娇艳，馥郁清香。

二候仓庚鸣：春风和煦，黄鹂早早感受到春天的气息而开始鸣叫。

三候鹰化为鸠：古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。

【惊蛰养生】
惊蛰时节，气温逐步升高，各种病毒和细菌开始进入活跃期，需做好预防流行性疾病的工作。

同时，“春困”来扰，日常生活中要保证足够睡眠，适当午休。

饮食应清温平淡，宜多吃富含植物蛋白、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜。

户外活动不宜太过激烈。天气乍暖还寒，还需适当“春捂”。

《皇帝内经》有云：春养肝
春季易使肝旺。而肝脏在人体内主理疏泄与藏血，因此春季养生宜顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。

传统养肝食物
荞麦、薏苡仁、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、荠菜、荸荠、蘑菇，这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。

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源自传统食补配方，国家知名养生专家研发，专利认证，味道香醇，即冲即食、方便快捷，深受广大消费者喜爱。

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功效：这道茶有疏肝理气、解郁安神的作用，有助于改善肝胃和饮酒后头痛、恶心等问题。