掉发的原因有很多，不过现在比较常见的都是因为压力大、熬夜等问题引起的，因此多从这几个方面注意一些，每天不要熬夜，保证一个良好的作息习惯，早睡早起，饮食方面也要注意不吃油腻的食物，辛辣的也要远离，可以多吃一些水果蔬菜等有营养的食物，或者黑芝麻、黑豆、海带等生发养发的食物。