有人说，我喜欢春天，
百花齐放，鸟语花香，很有生气;
也有人说，我不喜欢春天，
因为春无三日晴，阴雨绵绵的。
微助点编辑器
是的，春天雨水变多，气候潮湿、阴冷，湿是最容易渗透的。人体湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。

因此，我们在这个季节要适当补充一下祛湿的食物。
薏米，被誉为“世界禾本科植物之王”，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，是祛湿的好帮手。
红豆，补心养血，有利水、消肿、健脾胃的功效，一直被制作成各种美味的美食。
山药，可以祛湿,《神农本草经》有记载，山药具有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效。
姜，其作用也很多，其中也是化解体内湿气的一种好方法，生姜有解表化湿功效。
对此，小编精心推荐几样美味又有功效的甜品
莲子陈皮红豆沙

不仅能清心养神，还能让女性排毒瘦身，养颜美肤
芝麻糊加红豆沙
红豆的功效加上黑芝麻的滋补强身，是最佳搭配
红豆双皮奶

选用新鲜浓郁的牛奶搭配可口的红豆，口感和功效都无可置疑
百合薏米柠檬饮
最优待女人的饮品，喝出清新脱俗美
姜汁撞奶
姜汁撞奶有通身暖和的作用，可谓配合巧
山药泥
健脾益胃的山药和牛奶搅拌成泥，甚是美妙