凡事不是一定要有效果才去做，有些人努力一辈子都没有成功，但你就因此而不努力吗？同样的道理。有戒有希望，没戒，身体只会越来越虚

兄弟，不要总是想我要戒，或者我正在戒，把戒融入到生活，让自己充实起来，不经意间你会发现，我的身体比昨天强了，虽然我现在只戒了两个星期，但是我每天都看一些书，而且因为考试，我每天都不会想这些事，现在我感觉我的脑子恢复了一些，心情也好多了，注意力也有了改善，虽然体力还像以前一样，但是我相信可以回到以前的样子

加油

你都看h了？还想有效果，

看黄是暗漏，一定不要看黄

修心不够。要多学习戒色知识

戒色的出发点一定选对了，比如为了自己的健康，为了家庭，为了父母，还有这是一辈子的事情，不是一年，三年的事，

别意淫，意淫才是最大的祸根

戒色加养生加中医调理才能彻底恢复 好好反思

一定要注意早睡早起！睡眠好比什么都管用！