求教叉友们，我手术已经七个月了，现在每天早上起来，脚就是僵的不能下地行走，要活动一会才能走，坐久了也会这样【前交叉韧带吧】

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求教叉友们，我手术已经七个月了，现在每天早上起来，脚就是僵的不能下地行走，要活动一会才能走，坐久了也会这样。另外现在走路还有疼痛不能承力，有时活动的好走路就轻松点，要不就疼的要命，去医院检查医生又说我的骨头和韧带没问题，请问一下这是什么原因，你们有没有遇到这种情况

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来自Android客户端1楼2018-03-08 23:10回复

脚伸直也不能达到负角度，弯曲也只到120左右，弯的时候还是很痛，大小腿明显萎缩，请问有什么好的恢复方法，谢谢大家了

来自Android客户端2楼2018-03-08 23:12

你是主动120还是被动120？赶紧练习肌肉力量！

来自iPhone客户端3楼2018-03-09 00:55

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去专业的康复机构？

来自Android客户端4楼2018-03-09 06:15

先说过伸，伸不直会影响行走质量，需重点关注，肌肉萎缩也需要加强力量锻炼，疼痛可能是由于走得少灵活度不够，最后你说的弯曲角度其实不影响正常生活，蹲不下去而已，适当做下蹲练习，用拳头垫着点膝盖后侧，重心逐渐移向患侧，每次坚持几分钟。

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来自iPhone客户端5楼2018-03-09 08:15

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楼主好！我除了还没到七个月，其他跟您一样，僵硬程度估计比您厉害，早上起来弯到45左右就开始紧酸疼了，还有伸不直的情况只能不停压腿

来自iPhone客户端6楼2018-03-09 09:17

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用熟石膏粉加奶液搓，整条腿。石膏能解肌生肌，试试看。买两块钱的石膏即可。中药店里都有。如果只有生石膏，回家炒一下，弄碎。

来自Android客户端7楼2018-03-09 10:03

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